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中国五大饮食“误区＂
中国五大饮食“误区＂ 药膳 “当前中国公众营养的状况是营养不良与营养过剩同在，贫困病与富裕文明病并存；经济发达地区膳食结构“西...
2026-03-26317 0 -
不饱和脂肪酸
一、不饱和脂肪酸的生理功能 1.保持细胞膜的相对流动性，以保正细胞的正常生理功能。 2.使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三...
2026-03-26275 0 -
正常饮食还要补维生素吗？
从理论上讲，如果我们的膳食能做到“全面、均衡、适度”，例如一般每天吃5～6两主食，1杯牛奶，1个鸡蛋，3两肉，1～2两豆制品，1...
2026-03-26312 0 -
癌症中的膳食因素
不良的饮食习惯和不合理的膳食结构都可能导致癌症的发玻膳食因素对癌症的影响主要表现在以下几个方面。脂肪可增强小肠细菌作用，脂肪在通...
2026-03-26310 0 -
挤走身体的脂肪
“减肥”走到今天，再也不是什么零打碎敲的小动作，而成为了具有相当规模与系统的全球化运动。现代科学根据减肥的不同效用而将林林总总的...
2026-03-26273 0 -
今天你吃了多少纤维素
纤维素如同蛋白质、脂肪一样，是人类的重要营养元素，具有不可替代的平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能。因此，纤维应当是食品...
2026-03-26306 0 -
测测您的饮食是否合理
目前，维护人体健康，提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是，我们自己是否真的做得很好？我们每天所吃的膳食质量如何？营养好不好...
2026-03-26286 0 -
都市女性减肥新模式
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中的油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的...
2026-03-26307 0 -
便秘的饮食防治
（1）在膳食中多吃粗纤维的食物：因膳食纤维在肠道中吸水，使粪便体积和重量增大，刺激肠蠕动，滑泻粪便，促进排便。如：韭菜、芹菜、小...
2026-03-26374 0 -
参数饮食:黄金分割
“黄金分割”的比值为0.618，它不仅是美学造型方面常用的一个比值，也是一个饮食参数。日本人的平均寿命多年来稳居世界首位，合理的...
2026-03-26297 0 -
膳食纤维帮你护胃
如今随着生活水平的提高，人们的食物越来越精细，营养也越来越丰富。然而，许多人在享受美味佳肴的同时，一种看起来粗糙但对人体健康又至...
2026-03-26346 0 -
急性肾炎患儿一日进食量举例
此时病人的饮食应忌盐，凡用碱或盐制成的馒头、面条、苏打饼干及各种酱菜、酱瓜等均应禁忌，在发病初期有明显尿少及高血压时，然而一日膳...
2026-03-26326 0 -
注重饮食节制很重要
现代人饮食充足、营养丰富，常有营养过剩及营养失衡，以致身体肥胖的人也越来越多，健康问题也随之而增。因此我觉得现代人在享受美好生活...
2026-03-26297 0 -
教你做个会吃的人
科学研究发现,在本世纪人类的膳食营养会受环境因素影响 随着世界变得越来越商业化，人们的生活节奏也越来越趋于紧张化，许多人的膳...
2026-03-26313 0 -
膳食纤维三大误区
膳食纤维近年来非常受欢迎，就是最直观的膳食纤维，膳食纤维多种多样，口感粗糙的食物中才有纤维：不可溶性纤维主要存在于麦麸、坚果、蔬...
2026-03-25330 0 -
吃水果并非越多越好
食疗有别多数水果性味的偏性较为明显，肝火虚旺者多吃橘子可能流鼻血，宜选择寒性水果，冬天及脾胃虚寒的人适合吃热性的水果。食用禁忌水...
2026-03-25334 0