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摩鼻洗鼻益健康
鼻的通气和嗅觉功能，为了预防伤风感冒的打喷嚏、鼻痒等症状，可以经常摩擦鼻部。用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着...
2026-03-22297 0 -
按摩的一般手法及禁忌
刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛...
2026-03-22289 0 -
女性漏尿的足部按摩法
女性漏尿自疗保健法要按反射区――尿道、膀胱、腹股沟、子宫、泌尿系统。女性漏尿自疗保健法加强按摩部位：其膀胱括约肌弹性都较松，尿道...
2026-03-22311 0 -
慢性肝炎的自我推拿
1、肝肿大、疼痛推拿法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴，指端附着皮肤不动，连续均匀地用力按压，此法能舒肝理气，通经止痛。强身定...
2026-03-22303 0 -
穴位刺激消除“水肿”与“脂胖”
肥胖有水肿、脂胖与实胖三种类型。大多是骨骼比较结实，而其中最不容易减的就是水肿。水肿的人早晨起来时双手僵硬，双脚还会浮肿起来。这...
2026-03-22268 0 -
推拿治疗小儿贫血
1.用手指掐揉神门、大陵、手心、肾2，2.用手指点揉手背腕横纹外侧端凹陷处阳谷和足三里,反复点揉3分钟。3.用两手沿脊柱两旁由下...
2026-03-22248 0 -
按摩耳廓好处多
耳廓，缩小了的人体身形”耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。下面是几种常用的耳廓健身法。还可以促进耳部血液循环，对...
2026-03-22280 0 -
晚上捶背睡个好觉
经常捶背有益健康。适当捶打背部。起到消除疲劳、宁心安神的作用，捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部...
2026-03-22279 0 -
晨起十分钟保健有奇功
然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。用双手手指由前额至后脑勺，增强头部的血液循环，用...
2026-03-22307 0 -
鲜为人知的按摩进补
所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，1.两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，直到鼻翼两侧发热。用拇指和食指...
2026-03-22299 0 -
针灸也能治细菌性感染
我们用别的方法治疗某病很久了，针灸对疾病的调护与治疗作用，一位患者脐周感染肿痛已经两周了，如不及时治愈会影响比赛成绩。以为针灸不...
2026-03-22298 0 -
攀足固肾
此功法也由《内功图说》之腰背功和掠涌泉化载而来。通过锻练可以强腰、固精、补肾。腰者，强腰即可补肾，肾气足则腰健，左右手以攀其足所...
2026-03-22327 0 -
中医手浴缓解疲劳
目前在日本摄影师中流行一种称为“这种方法能起到缓解疲劳的作用，摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保...
2026-03-22238 0 -
一针见效─认识针灸
一针见效─认识针灸...
2026-03-22344 0 -
针灸治疗头痛
头痛是指头颅上半部，即眉目以上至枕下部为止范围内的疼痛。是临床上常见的自觉症状，辨证治疗：【诊断要点】头痛目眩，心烦易怒；舌红苔...
2026-03-22340 0 -
小儿保健按摩
自指尖推至指根为补脾：以掌心或四指并拢,揉摩整个腹部：3、揉足三里。足三里在外膝眼下3寸处。以拇指指腹揉之：4、捏脊，医者用双手...
2026-03-22267 0