教你用精油 初学者必备的十种精油(一)
- 健康知识
- 2024-04-15
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我非常喜欢精油,今天就开始慢慢的和大家一起分享我的精油
初学精油的人,往往不知如何选择,那我们就来介绍初学者必备的十支油.来供我们玩.
一、花香类 薰衣草
简述:治疗失眠及香港脚,改善女性疾病,降血液。抗感染,强化消化系统及泌尿系统。治疗粉刺、湿疹、烫伤、灼伤,加速伤口愈合,促进皮肤细胞再生。安定情绪,振奋人心,消除沮丧。
[本质]在法国的乡林,大片的薰衣草开花时,地上几乎一片紫海,它那带有蓝色的紫色,真是美丽极了,英国、南斯拉夫也有种植,蒸馏其花朵即可得到精油,虽然由花萃取,但香味却带有草香及木头香,精油为淡黄色。
[气味]花香、淡而清澈,略带木头香。
[历史使用记录]用于除虫、清洁伤口,世界大战抗生素缺乏时,曾用此代替来抗发炎、在法国菜中加入,因可清除胀气及增加风味,罗马人常熏香来清除空气中细菌。
[使用需知]1.低血压患者请适量使用,以免反应迟钝想睡觉。
2.它也是通经药,妇女怀孕初期应避免使用!
[功效]止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、袪肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。高血压,支气管炎,喉咙痛,伤风感冒,喉咙发炎,气喘,肺结核,消化不良,肌肉酸痛,秃头,油性皮肤,再生除皱,面疱,消炎,促进结疤,湿疹,灼伤晒伤,癣,羊癫疯,月经不顺,月经痛,帮助生产,白带,减轻压力,减轻忧郁不安,失眠,身心舒松,抗菌,除臭,杀菌,驱虫
[有助睡眠]将2滴薰衣草精油滴于棉花球上,将之置于枕头内,令您带笑睡眠。(注意:淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。) 与马郁兰搭配(薰衣草:马郁兰=4:1)可加强镇静效果,对重度失眠者有相更好的协助。
[薰衣草净身浴]倒一浴缸温水滴入5-8滴薰衣草泡浴15-20分钟可消除疲劳、松驰神经、还可消除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等)。
[家庭应急]薰衣草对于烧烫伤很有效,能促进细胞再生。烫伤、刀伤,用棉花沾上薰衣草精油,直接涂于伤口上,只需几秒,疼痛消失,不会形成水泡,加快伤口愈合。
[妇科抗菌]如遇霉菌性**炎,将薰衣草精油直接(或以1:1比例与任何基础油调配),涂抹在外阴及**内,可有效消炎,快速恢复健康。
[衣物防虫]把薰衣草精油滴入几个棉花球上,放在衣柜的几个角落中,可助衣物防虫,并给衣服带来清新淡雅的香气。
[心理面]因为它能安定情绪,所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵,减轻愤怒和筋疲力竭的感觉,使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经,所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。 还有明显的平静与舒缓功能,对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰,不像一般的安眠类精油,薰衣草在工作与白天使用,不但不会有任何过于松弛的影响,还能提供镇定与平衡,提供稳定而有效率的工作情绪,对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。
[生理面]1.降低高血压,调整呼吸,改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效!止痛,消炎,愈疤是薰衣草的知名功效。2.薰衣草对于烧烫伤很有效,能促进细胞再生,保持皮脂分泌的平衡。薰衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。3.具有驱虫作用,可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上。4.另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。
[皮肤疗效]它能促进细胞再生,治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣,治脓肿、疖,并能抑制霉菌生长,使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。薰衣草的愈疤功效,来源自其活化细胞的特性,另外,也因为其能平衡皮肤油脂分泌,对于油性肌肤与油性发质,反而更能提供改善。因此,对于皮肤的伤疤、湿疹、霉菌、脓肿,头发的头皮过油引起之头皮屑与发质的保护,都建议以薰衣草作为必备选择。
[适合与之调和的精油]佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、甜橙、广霍香、松针、百里香、迷迭香。
[初阶精油魔法]
1.滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力
2.盆浴时可滴4-5滴有助精神松弛护肤去疤
3.与无香精洗发精或沐浴乳调和做为身体清洁与基础保健。
4.滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠
[进阶精油魔法]在使用的化妆品,如晶露、面霜中,每10g滴入约1-2滴的比率,可利用其抗菌力延长化妆品保存,并提供使用时的保健。
薰衣草类似于颜色中的「白色」,在精油的运用中,几乎能与各种精油调和,做最佳的辅助角色,并衬托出融合的特性,发挥综效。
最佳洗发配方:薰衣草:迷迭香:快乐鼠尾草=5:3:2,并以每次长发10滴短发5滴的配量与无香精洗发精配合,永保发质的健康。
对于各种原因的失眠者,请以薰衣草为基础,搭配其它安眠类的精油,建议以负离子扩香器中低出力于夜间使用。
如果您使用的是相当有把握的纯天然蒸馏的薰衣草精油,可以用来做食物料理或腌制。
薰衣草五滴茶树五滴,先滴在手上,再用手抚摸按摩家里的小狗宠物,可预防虱子与虫卵,以及皮肤病。
[使用方法]
· 日本的研究指出,薰衣草精油滴入温水中,用来泡澡或泡脚,十分钟后用心电图观察,可以发现自律神经放松,而达到精神松弛与休息的效能。
· 以上的配方,也可适用于生产后会阴的疼痛减轻,尤其在产后三到五天的效果最明显。
· 使用熏香的方式,明显改善的是降低高血压,舒缓头痛与相关神经紧张引起之疼痛,舒缓焦虑,其实这是以心灵抚慰为主,引起的相关呵护。
· 对妇女来说,改善月经不规则与白带、经血过少都有明显的帮助,不过这需要长期与持续的使用,才能看得出差异。
· 如果以薰衣草精油沐浴,长期可改善皮肤组织相关问题,如皮肤炎,湿疹,干癣,面疱,不过这都需要持之以恒的使用薰衣草精油,您不能期待一次就有奇迹。
· 薰衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的,因为它就是在一次化学师将被灼伤的手放入薰衣草精油中,经过一段时间的治疗,竟能连伤疤都完全消除,而开始了精油治疗相关的研究,所以薰衣草对于受损皮肤组织的恢复,是其最早被证明有效的功能。
[注意事项]
Q:怀孕者可以使用薰衣草吗?
A:因为薰衣草有平滑肌松弛的作用(因此才有安神与抒解心悸等生理作用),建议怀孕初期14周前避免使用,对于怀孕14-28周的孕妇,反可以利用其舒缓的特性,让自己有个轻松平稳的怀孕期。
Q:婴幼儿需要避免使用吗?
A:虽然薰衣草是少数可以直接以纯精油使用,但对于婴幼儿(六个月前)建议还是要以1cc基础油对5-10滴的稀释方式使用,但无须避免使用。
洋甘菊
拉丁学名:罗马洋甘菊 (黄春菊属) 德国洋甘菊 (母菊属)
科名:菊科 特 质:颜色较深、精油作用较强但不刺激
主产地:东欧、埃及、北美、比利时、保加利亚、英国
[气 味]水果香,似苹果的香气。
[外 观] 原产于英国,栽种于德国、法国和摩洛哥。罗马洋甘菊和德国洋甘菊有许多共同的特征:约30公分高,中心黄色,花办白色,略为毛茸茸的叶片。德国洋甘菊长得小,这两种洋甘菊的精油都含蓝香油烟(一种高效的抗过敏物质),但它主要存在于精油而非整株植物中。德国洋甘菊中的蓝香油烟含量稍为多一点,颜色为深蓝色,有时被称作『匈牙利洋甘菊』。
[应用历史与相关神话]据卡尔培波的说法,埃及人把这种药草献祭给太阳,因为洋甘菊能治热病,其它的文献则指称它是属于月亮的药草,因为它有清凉的效果。
埃及祭司在处理神经方面的问题时,特别推崇洋甘菊的安抚特性,它在历史上被尊称为『植物的医师』,因为它可以间接治疗种在它周围的其它灌木。
它的名字源自希腊文,意指『地上的苹果』,而其拉丁种名意指『高贵的花朶』。多年来广被使用于洗发精中,特别是针对浅色头发的滋润和增亮效果。目前则多用在化妆品及香水里。甘菊茶是消化问题上极受欢迎的帮手,它亦能促进好眠,改善黄疸及肝脏等疾病,这也是它被加入饭后酒中的原因。
[功 效]止痛,抗过敏,抗抽搐,抗忧郁,止吐,抗发炎,止痒,抗风湿,抗菌,抗痉挛,祛肠胃胀气,促进胆汁分泌,促进结疤,利消化,利尿,柔软皮肤,通经,退烧,利肝,利神经,镇静,利脾,利胃,催汗,补身,驱蠕虫,治创伤。
[心灵疗效]安抚效果绝佳,可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧,使人放松有耐性,感觉祥和。减轻忧虑,让心灵平静,对失眠很有帮助。
[身体疗效]洋甘菊止痛的功能。可缓和闷闷的肌肉疼痛,尤其是因神经紧张引起的疼痛,对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。
可规律经期,减轻经痛,常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。
使胃部舒适,减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎,及各种不舒服的肠疾。据说对肝的问题也有帮助,改善黄疸及生殖泌尿管道之异常。
改善持续的感染,因为洋甘菊能刺激白血球的制造,进而抵御细菌,增强免疫系统,对抗贫血也颇见效。
[皮肤疗效]减轻烫伤,水疱、发炎的伤口,溃疡和愈。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤,及一般的过敏现象。平复破裂的微血管,增进弹性,对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿,强化组织,是非常优良的皮肤净化保养品。
[适合与之调和的精油]安息香、佛手柑、天竺葵、茉莉、薰衣草、柠檬、马郁兰、橙花、玫瑰草、广藿香、玫瑰、依兰。
[注意事项]有通经的效果,怀孕早期应避免使用。
天竺葵Rose
简述:止痛、抗菌、伸进织疤、增强细胞防御功能、除臭、止血、补身。适用所有皮肤,有深层净化和收敛效果,平衡皮脂分泌。微血管破裂、疤痕、妊娠纹可快速产生新细胞。
[本质]约60公分,花为粉红色,叶状前端呈尖形并带锯齿,精油由蒸馏花叶而来,味道略似玫瑰,因此常被假冒成玫瑰香精,不过细闻之下,天竺葵带有柠檬味可分别。主要产地为西南印度洋靠近马达加斯加岛的留尼旺岛,法国、摩洛哥生产的品质不错,西班牙也有生产,精油为黄绿色。
[气味]甜而略重,有点像玫瑰,又稍稍像薄荷。
[历史临床记录]曾被用来治疗霍乱和骨骼受伤,亦有驱魔的效果。
[功效]止血,收缩血管,气喘,肝排毒,胆结石,肾排毒,肾结石,利尿,肌肉酸痛,油性皮肤,老化皮肤活化,疱疹,皮肤苍白,减肥,促进结疤,湿疹,灼伤晒伤,癣,月经不顺,乳房充血发炎,减轻忧郁不安,驱赶恶魔,补身,除臭,抗菌,杀菌,戒烟﹝酒﹞。
[注意事项]对某些敏感皮肤可能有刺激。能调节荷尔蒙,所以怀孕期间以不用为宜。
[心理疗效]神经系统的补药,可平抚焦虑、沮丧,还能提振情绪。让心理恢复平衡,而且由于它也能影响肾上腺皮质,因此它能纾解压力。
[生理疗效]1.改善经前症候群、更年期问题(沮丧、**干涩、经血过多)。
2.天竺葵具有利尿的特性,可帮助肝、肾排毒。
3.刺激淋巴系统以避免感染,排除废物。强化循环系统,使循环更加顺畅。
4.天竺葵是一种芳香的驱虫剂。
[皮肤疗效]1.适合各种皮肤状况,因为它能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满。可能对湿疹、灼伤、带状疱疹、疱疹、癣及冻疮有益。对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好,堪称一种全面性的洁肤油。由于天竺葵能促进血液循环,使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力。
2.早上洗脸时把一滴天竺葵精油滴于温水中,用毛巾侵湿拧干,按敷脸部皮肤,具滋补细胞,延迟衰老。
[魔法配方]1.天竺葵、葡萄柚、熏衣草依照特定的比率混和后,滴于枕边,会是最具魔法的安眠舒眠魔法精油,不但有安神舒缓的效果,并能驱离任何会妨碍你入眠的蚊虫,其香味更能带给你一个好梦!
2. 情调香花水:用一空瓶子盛载5毫升玫瑰花水,再滴入3滴天竺葵精油,摇匀后即为浪漫情调香花水,直接喷洒在皮肤上、身上,可滋养皮肤,提神情绪,使人心情开朗。
3. 胸部健美:对胸部发育不良的女性,用天竺葵精油5滴+檀香精油2滴+玫瑰精油3滴+10毫升底油,用深色瓶子装,每晚临睡前涂抹于乳房上,并按摩5—10分钟,可促进乳腺发育,起健胸增大作用。
4. 调节室内气氛:点燃香薰炉,在盛水器中放满清水,滴入3—5滴天竺葵精油,室内更祢漫甜蜜融洽的气氛,加入3—5滴甜橙精油更具亲和感,使人心情开朗,也可滋养身体。
[适合的场所]卧房:天竺由于取得来源比玫瑰容易,所以价格比玫瑰便宜许多,但是它的味道却又与玫瑰相近,所以长久以来,成为玫瑰的取代品。但这并不表示它比玫瑰次等或是劣质,相反的,天竺葵有许多优异的疗效,从使用者的角度来看,它可以提供您的卧房彷佛玫瑰花园的气质,同时也能提供荷尔蒙调节、刺激淋巴排毒,并可平衡皮肤油脂分泌,更是一种芳香的驱虫剂,用在你的卧室里,实是经济实惠又浪漫的气氛调理。
[纯精油使用心得]添加于脸部保养品中可有效治疗面疱。
用于熏香器或以毛巾敷面可以刺激淋巴系统,强化循环系统,对胃炎和结肠炎也有帮助。
[搭配性]适合与之调和的精油有:罗勒、佛手柑、雪松、快乐鼠尾草、葡萄柚、茉莉、熏衣草、橙花、甜橙、苦橙叶、玫瑰、迷迭香、檀香。
甘菊加强其治疗的效果。
杜松能强化其甜美的味道。
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