脂肪不足易忧郁

长久以来，很多人都非常注意自己的饮食，尽量避免摄入过多脂肪。但日本爱知县和长寿医疗研究中心的最新调查显示，脂肪摄入不足，容易令人心情忧郁。

该项调查的对象是1525名年龄介于26-95岁的男女，主要询问他们每天所摄入的食物脂肪含量，一些可以反映忧郁倾向的问题，诸如能不能集中注意力，是不是会突然痛哭等，藉此寻找两者间的联系。结果发现，脂肪占食物比例越低，人就越感到忧郁。

所以专家提醒节食者，尽管过多脂肪容易导致多种疾病，但过分排斥测脂肪就会损害心理健康。