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情绪不安健康脱轨

莫名其妙地感到疲劳、倦怠,甚至贫血,这些都是现代人最常见的症状,仿佛是一种现代生活的插曲,每个忙于生计的人士,都深有体会!

为什么会有这种现代病呢?专家指出,如果不是我们的身体出现健康问题,或者过度使用体力,那么多半是因为我们的情绪所引起这种难缠的现代玻

感冒或病毒感染

因疾病所引起的疲劳有自己明显特点,一般上疲劳是最近才产生,倦累是一直持续的,而且患者可以比较系统地描述出不舒服的感觉,如果是这种情况下,就要立刻去医生了!

如果倦累是突然出现的,并且伴随头痛或者燥热,那么首先应该考虑是否感冒或者病毒感染。

现代医学也证明,贫血是引起倦怠疲劳的常见原因。尤其是妇女应该更加注意,贫血一般是由摄取不足、消化系统不健全、胃并流产多次或者月经过量等原因引发。由贫血引起的倦怠疲劳是可以通过医生来治疗的。

焦虑与情绪不安

现代生活中,又出现另一种倦怠疲劳症:患有这种症状的人即使去医院作血液检查、X光透视,也难以发现有什么异常。这就是由于焦虑或者情绪不安所引起的疲劳倦怠,那么医生也没有办法查出病因,一切只有靠自己喽!

我们常常用“愁眉苦脸”来形容一个人的面部表情,如果一个人的情绪很坏,那么她的面部当然会流露出愁容,这么一来,不仅面部难看,连自己的身体也跟着遭殃了!

事实上那些情绪很坏的人,包括神经质、焦躁、愤怒等等。这些不好的情绪除了使患者感到疲劳倦怠之外,也常常伴随口苦、口干、胸闷、心跳过度、健忘、失眠等,甚至会加快皮肤的老化。

持续很长时间

由于情绪引发的倦怠疲劳往往要持续很长一段时间,并且每天时时发生,最明显的时候就是在早晨,感觉很累,怎么也不愿意起床。但是等到工作时,有完全忘记倦怠的感觉,闲暇时,这种倦怠又偷偷溜过来,侵袭你的全身。

这种倦怠疲劳是怎样形成的呢?俗话说,五官是五脏的末端,人的情绪好坏,压力的多寡,在一张脸上全部可以看得出。人逢喜事精神爽!很明显不好的情绪,是影响身体健康的关键。

所以当某个人的面色很好看的时候,他的精神也比较愉快,应该不会有倦怠疲劳的烦恼。这绝对不是一种没有根据的感觉,因为你的面容颜色可以反应你的的内心的情绪,是否紧张,是否面临情绪压力,所以内心的情绪往往反应在面部。

另外,气候的好坏也会直接要影响情绪的好坏,甚至引发突然的倦怠疲劳。

微妙心理作用

也许有些人会迷惑,生活在当今时代的人,不会为吃和穿来发愁,甚至应该没有什么来破坏情绪,为什么还有这些情绪引发的病症呢?

事实上,情绪是一个很微妙的心理作用,它没有一个固定的模式也没有一个可以追寻的规律,有很多人表面看起来很好,没什么情绪问题,但是,当你仔细来观察他的时候,你就会发现他的眼睛周围隐藏着情绪的痕迹,这是因为他内在的情绪使自己的眼光显得非常忧郁,看起来也没什么精神。

为了追究到底是什么破坏我们的情绪,许多心理学家和医学家经过多年的努力,终于得到答案:我们的坏情绪都是来自生活中的压力。

这种压力有时是有形的,有时是无形的。包括过度的工作或者运动不足造成的生理压力,也包含因改变环境或者面临挑战等引发的心理负担。

面对压力而造成情绪的低落或者消沉的时候,应该怎么办呢?

当务之急就是必须要解除压力,保持好的情绪。一般上解决压力的方法有两个:一个是运动,另一个是放下。

运动是针对那些脑力劳动者因为工作太多而造成心理压力的情形,这样的人需要通过调解身体的肌肉,来获得生理平衡从而带来良好的情绪。

而放下是针对那些由于不愉快的事情而使自己情绪败坏的人,他们最好的方法当然是把不愉快的事情完全放下,让自己的情绪逐渐好起来!

正确看待得失

保持良好的情绪,最重要的是以豁达的态度来看待世间的得和失。影响我们情绪变化的其实是得失的问题,只要我们能够正确看待得失,那么我们就会控制自己的情绪。

每天早晚洗脸以前,对着镜子给自己一个微笑,告诉自己放开胸怀,不要把不愉快的事情放在心上,渐渐地微笑就会常常挂在你的脸上,营造美丽的笑容,就会创造自己的轻松愉快的生活,讨厌的倦怠疲劳救护就会灰溜溜的走掉。

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