给血液做个大扫除
- 健康知识
- 2024-04-20
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人体微循环障碍是导致衰老的主要原因。人体主要靠血液输送养料和清除废物。若毛细血管不通畅,人体脏器就会衰老。毛细血管的这种流动作用和灌注能力,被称为微循环灌流功能。
血流不通畅,血栓,高血压,高血糖,高血脂等本来属于老年人的病症就会年轻化。大家一起给血液做个大扫除,让全身通畅,才能拥有青春永驻的状态。
猕猴桃:血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。
蜂胶:提高血液免疫力
蜂胶具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。与此同时,蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
卷心菜:皮肤要弹,血管也要弹
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。2268
裙带菜:血液排毒好帮手
裙带菜含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力。肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。
青椒:防止血液凝固,气血畅通无阻
青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素,可有效防止血液凝固,另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素,让血液年轻10岁。
黑木耳:有力的血栓“消磨器”
黑木耳含有丰富的氨基酸、维生素、铁、蛋白质、矿物质以及多种糖类、腺苷,具有清洁血液、解毒、抗癌、抗凝、降血脂和血黏稠度的功能,是预防血栓形成和心血管病患者的食疗佳品。
荞麦面:强韧血管,身体更结实
荞麦的营养相当均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。
黑豆:血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物,可以促进血液循环、代谢能力,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用。
青鱼片:血液“清道夫”
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液黏稠度。另外青鱼中还含有丰富的DHA,可降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。
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