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楚女腰细吃穿注意

一位曾经肥胖后经不懈努力变得苗条的女士感慨地说:“天下所有的胖女人都是与男人隔离的――被自己的脂肪隔离。不管你怎样,别人总认为你有点滑稽,好像胖女人生来就应该成为调侃的对象。”

“楚王爱细腰,宫中多饿人”,正是这种传统的审美观以及女性对美的强烈追求的表现。也因此,许多女人为了保持优美的身材而饱受折磨。不喜欢运动的偏偏去跑步,喜欢吃

零食的望零食而兴叹,克制能力弱的只有求救于减肥药,每天吃少量水果,再喝几杯白开水,三月不知肉味者大有人在,个个谈脂肪而色变。经过艰辛的努力,体重终于控制在满意的范围之内,身材苗条诱人,走在街上招致一片羡慕的目光,但个中辛酸谁人能知?马克思说过:“对美的追求是人类的本能。”女人为此真可谓是“衣带渐宽终不悔,为美消得人憔悴”了。

因此,在现时代,对女人最大的惩罚莫过于使她的腰粗。腰有两大威胁,一是生育,一是饮食。节食是使腰细的治本之法,但女人在其它方面也并非对粗腰束手无策。伪装细腰就是女人战胜粗腰的最聪明的方法之一。

着装技巧

1、内衣束身。束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一圈或更多。内衣的束身效果越好,你就会感觉越自信。不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以匹兹堡的形象顾问Jan Larkey建议,要避免穿太紧的内衣。

2、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码。没有人会去看你礼服的标签的,但如果你的衣服太紧,你自己可能都会叫起来:“哇,看看我的肚子,又胖了1所以,要把自己身材最好的部分显示出来,吸引别人的目光,把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一条超短裙。示出来,吸有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。如果你喜欢讲究的礼服,那就在下垂感好的紧身长裙外面穿一件长外套。

3、穿出“你”的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。纽约的形象顾问Princess Jenkins介绍说,颜色统一(同样色系)的服饰搭配,会显出身体被拉长了的效果。

4、选择不会凸显腹部的面料。丝绸,人造丝,针织服装,以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。

5、选择好装饰品。漂亮的耳环和项链,或者色彩鲜艳的丝巾,都会吸引人们的目光,会让人们注意你的面部或颈脖,而不是死盯着你的腰身。

6、出门时别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你显得身材高挑匀称。

食用美学

纤纤细腰是所有女性的渴望,也是女性曲线美非常重要的部分。虽然不是腰越细越好,但腰部的确是女人体现曲线的重要部位,据国际公认的三围标准和比例来看,腰围与胸围或臀围的比例以0.7为最佳,也就是说,符合这个标准的身材就是最优美的身段。

在吃的方面,我们已经说过,节食是使腰变细的治本之法,但并不是说,要叫女人吃得越少越好,吃也要符合科学与美学的原则。

一、少吃甜食。

腰部的臃肿和松弛,主要是由于动物性脂肪摄取过多或热量过剩所致。因此,脂肪的来源应以植物脂肪为主,如胡桃、芝麻、葵花子、花生、黄豆等,尽量少吃甜食,如饼干、糕点、巧克力等。

二、多吃新鲜蔬菜和水果。

每天应多吃新鲜的蔬菜和水果,能生吃的最好生吃,如拌西红柿、拌黄瓜、拌莴笋等。

众口一词夸赞的苹果,甚至可以作为主食。高热量的食物最好集中在早餐吃,晚餐则宜吃些清淡、易消化的食物,以防止引起腰部的脂肪堆积。另外,常吃海藻类的食物也对腰部的美观有利,如海带、海白菜等。

三、多喝水,少喝碳酸饮料。

美国肠胃病专家Peter McNally博士说,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

四、不要常吃薯条。

因为盐分会保持水分,尤其是在生理期前。罐头食品也是含钠量高的食品。

五、让你的下巴休息一下。

不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气。

六、如果感觉排便不顺,喝一杯或两杯咖啡可能有助于通便。

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