腰椎间盘突出症术后如何康复？

腰椎间盘突出症手术摘除压迫神经的突出物是第一步，三分手术七分康复，术后运动康复非常重要，不然术后还会残留一些症状反复发作，或者术后复发。术后运动康复主要有以下5个方面上海施柏恩康复医疗中心中医科邢玉辉

一、神经滑动

这个非常重要。可以防止术后神经黏连，因为手术过程中不可避免的破坏了神经周围的脂肪，不可避免的硬膜外有出血，这些都会造成术后神经黏连，一旦神经黏连，不仅神经的活动度受限，还会影响神经的营养状况，影响神经的传导速率，进而影响肌肉的功能，临床表现就是腿还是抬不起来，腿麻腿酸，走路无力。

二、腰椎的生物力学的调整

腰椎生物力学异常，导致椎间盘压力过高或压力不平衡，这是造成椎间盘突出的根本原因，这个如果不恢复到一个比较好的水平，即使手术做得再好也会很容易复发或者导致邻椎病；

三、腰椎的柔韧性，灵活性，稳定性康复

这是将来恢复正常生活工作的基础，我们生活工作需要腰部做各种的动作，特别是有运动爱好的朋友来说对腰椎灵活性稳定性要求更高，如果这块没有好好的恢复，将来腰椎功能就会受限。

四、肌力康复

腰椎间盘突出压迫神经，不可避免的或多或少影响肌肉的力量，严重者会肌肉萎缩甚至肌肉瘫痪。通过运动康复，设计专项运动训练，激活、强化相关肌群，让肌肉功能提升到较高的水平，以适应生活工作的需求。

五、心理康复

腰突折磨人，俗话讲病人腰痛，医生头痛，说的就是腰突症往往反反复复，严重了疼痛剧烈，丧失劳动力，无法工作生活，职场受挫，还劳累家人，折磨着突友们的心理，术前害怕手术，术后害怕复发，痛久了还会出现焦虑，抑郁等等情况。因此心理康复非常重要，我们既要身体上的健康也要心理上的健康，这样才可以顺利的回归社会，迎面阳光。

Move is ，建议动起来。让腰突远离。