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炊具与人体健康间的关系

随着人们生活水平的提高,各种材料制成的炊具进入千家万户。据科学研究结果证明,有一些炊具含有一定的有毒物质,如果选择和使用不当,这些有毒物质随食物进入人体,会损害人的健康,因此应引起注意。

铁锅是常用的炊具,其化学性质稳定,不易引起化学反应。用铁锅炒菜时要急火快炒少加水,以减少维生素的损失,炒菜时溶解出来的少量铁元素,可被人体吸收利用,对健康有益。但铁锅易生锈,不宜盛食物过夜,用铁锅盛油容易氧化变质。

铝锅轻巧耐用,不生锈,但不宜烧煮酸性或碱性食物,否则铝会大量溶出,长期食铝过多,会加速人体衰老,对健康不利。

砂锅适用于炖肉、煲汤及煎中药,但砂锅的瓷釉中含有少量铅,煮酸性食物时容易溶解出来,有害健康,故最好选用内壁白色的砂锅。新买回的砂锅可先用4%的食醋水浸泡煮沸,这样可去掉有害物质。

铜锅外表华丽,传热快,特别是铜火锅颇受人们喜爱。用铜锅烹煮食物时溶解出来的少量铜元素,对人体有利。但铜锅易生铜绿,故不宜存放食物。

搪瓷锅能耐酸碱腐蚀,化学性能稳定,是比较理想的炊具,但劣质搪瓷,可检出有害金属铅和镉,故在选购时应加以注意。

不锈钢锅美观大方,轻便耐用,耐腐蚀不生锈,颇受人们青眯。不锈钢锅是由铁铬合金渗入镍、钼、钛、镉、锰等微量金属元素制成,这些微量金属元素对人体有害,因此使用时应注意,不要长时间盛放盐、酱油、醋等,因这些食物中的电解质与不锈钢长期接触会发生电化反应,使有害物质被溶解出来。不要用苏打、漂白粉等强碱洗涤,这些物质都是强电解质,同样会与不锈钢发生电化反应。不能煮中药,因为中药含有多种生物碱,在加热过程中与不锈钢发生化学反应,影响中药的效果,甚至会产生有毒的化合物。

总之,炊具品种繁多,各有利弊。一般认为,尽量少用铝锅,煮饭宜用不锈钢锅、搪瓷锅,炒菜宜用铁锅、铜锅,煲汤炖肉宜用砂锅,这样,对你的日常生活保健有一定的好处。

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