脾不好梦多,肝不好易醒,肾不好睡不着!李医生教你失眠了如何调
- 健康知识
- 2024-05-11
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大家好,我是李医生!说起失眠呢,你问一百个人,一百个人的答案都不一样!有的是睡不着,有的是容易醒,有的是梦多,所以调理起来也是各有侧重,这些症状都用一个方法,明显是行不通的!今天呢,李医生就教你怎么改善睡眠,效果更好!
先说脾不好梦多,我们总说胃不和则卧不安,为什么呢?因为脾胃主要的任务就是消化食物,然后生成气血,供全身使用。如果脾胃不好了,气血供不上了,这个造成的影响是全身性的,那么对于睡眠来说,就是气血不能濡养心神,心神不安,神魂不定,那么睡着了就容易一直做梦,身体根本得不到休息,早上起来还是很累,像这种呢,就多是心脾两虚,可以参考一个归脾丸。
然后是肝不好易醒,如果你别的没问题,就是睡着了容易醒,特别是两三点的时候醒,那么可能就是肝血不足了。因为肝藏血,又是魂之居,所以肝血不足了,就会魂失所养,进而影响到心神,出现睡着了容易醒的情况。很多人还会眼睛干涩、皮肤干燥起皮、心情烦躁、手脚心发热等等,这种肝血不足呢可以参考一个归芍地黄丸。
接着是肾不好睡不着,这个分两种情况。一种是肾阴虚,肾阴不能向上制约心火,心火太旺,人就很难睡着,对于这种呢,可以参考一个知柏地黄丸。另一种呢,是肾阳虚,相火不足呢,也会造成君火旺,也就是我们说的心火旺。这是另一种情况的心肾不交,也会影响我们入睡。这种情况呢,可以参考一个交泰丸交通心肾。
最后是心不好睡眠差,因为心神是五神之重,跟睡眠的关系最大。所以睡眠不好的问题,直接调理心会取得很不错的效果。比如说,心火旺的话,参考导赤丸;心血不足,睡不好,一活动就心慌气短的话,可以参考一个枣仁安神丸。
那有的人说了,是不是睡眠不好就调理心脏就行了,这个要看具体的情况,如果你只是单纯的心脏的问题,那是没问题的。但是如果是其他脏腑有异常,进一步影响到的心神,那么只调理一个心脏,只能解决一时的问题,一断药还是老样子。
好啦,那今天的分享到这里就结束啦,如果身体不适请线下找专业医生指导用药!我是中医李小娟,我们下期再见!
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