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运动手指有利健脑
健康知识
2023-02-16
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运动手指有利健脑 保健 安神健脑 每天坚持做手指运动,有助于大脑血流通畅,预防老年痴呆症。1、每天早上将小指向内屈,再向后伸,反复做屈伸运动10回;2、用拇指及食指抓住小指根部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次;3、将小指按压在桌面上,反复用手或其他物品刺激;4、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激;5、刺激手掌中央,每次捏掐20次。上述方法可以交替使用,每在选用2-3种<脑>
小指
运动
肌肉
用力
物品
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