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吃饭也要讲顺序
中国农业大学教授白瑛近日提醒说，吃饭也要讲究顺序，先是汤，其次是蔬菜、水果，再次是谷类，最后是肉类。 据美国营养学会分析，蔬菜、...
2026-03-26311 0 -
食用西瓜需要注意什么
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾...
2026-03-26260 0 -
正常饮食还要补维生素吗？
从理论上讲，如果我们的膳食能做到“全面、均衡、适度”，例如一般每天吃5～6两主食，1杯牛奶，1个鸡蛋，3两肉，1～2两豆制品，1...
2026-03-26311 0 -
生活误区
感冒时吃补品补品在人体内产生高的热量和能量，可使患者体温升高，加重病情。此外，补品还会促进病菌生长繁殖，导致感染程度加重和炎症扩...
2026-03-26289 0 -
糖尿病人能否吃水果？
糖尿病人能否吃水果？含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、...
2026-03-26267 0 -
最好选当季、当地产的水果
针对瓜果蔬菜的安全问题，果品安全和营养价值方面都比较高。而本地水果适应本地的生成条件，的畸形水果慎买沧州市陌南医院主任医师巩登科...
2026-03-26298 0 -
哪些女性更容易保持身材？
据美国《饮食协会杂志》最新报道，女性的膳食结构对于她们是否能够一直保持苗条健美的身材至关重要，那些经常吃蔬菜和水果的女性较之以肉...
2026-03-26288 0 -
减肥不反弹的简单办法
就可以通过吃减肥了吗？减肥后不反弹的简单办法＝瘦身果蔬＋蛋白质，吃什么主食最不容易发胖--水果，水果营养丰富热量低的，因为只吃一...
2026-03-26365 0 -
办公室抗压4大营养素
可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，1、铁质-肉类：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，2、钙质-奶类：摄取钙质可坚固...
2026-03-26239 0 -
润燥：秋季养身关键
初秋已过，进入中秋以后，这些天“艳阳高照”，尽管气温并不高，但却让人感到燥热，许多人因此感冒咳嗽，老胃病也犯了。这就是人们所说...
2026-03-26308 0 -
美味果汁7招鲜
喝果汁有益健康，但是若处理不好，会破坏水果的营养成分。今天，我来教您几招：1.选择新鲜水果。新鲜水果营养价值高，但是久置后维生素...
2026-03-26287 0 -
宜少食和可常食的食品
营养专家手中的食谱可以给人们启示，哪些食品应少食用，而哪些食品可以常吃。 应该少吃的食品有： 乳酪 腌制、卤制...
2026-03-26315 0 -
洗苹果的四个窍门
除了削皮吃外，但现在许多保鲜技术让苹果表面不容易清洗，因此如何清洗苹果成了市民关注的问题。得到了一些洗苹果的小窍门。苹果过水浸湿...
2026-03-26354 0 -
然美肤好果汁
然美肤好果汁 保健 抗防衰老 蔬菜、水果有“天然美肤剂”之称。在中国利用蔬菜和水果美容健身已有悠久历史，古代的美女佳人，三宫六院...
2026-03-26263 0 -
不宜过多食用桔子
桔子是含热量较大的水果，一次性过多食用，不论大人还是孩子，都会导致 “ 上火 ” ，出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状。因此，橘子不...
2026-03-26264 0 -
儿童哺育：永远有用的建议
他发现不少儿童患病与其父母不懂得科学合理的膳食喂养有很大关系，一般是在中午这一顿奶加稠糊：用一升水煮胡萝卜、土豆菜汤，注意菜汤中...
2026-03-26305 0