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调整膳食促健康
高盐饮食对人体健康是甚为有害的。高盐摄入人群的血压水平非常高，高盐饮食还容易诱发胃癌等恶性肿瘤。蛋黄中的卵磷脂能使血液中胆固醇和...
2026-03-26284 0 -
妨碍青少年发育的饮食习惯有哪些?
一旦进食时又常因食欲不佳而吃得较少，青少年体内特别需要蛋白质、钙质及铁质，偏食往往会导致营养不均衡，尤其缺少铁质容易造成贫血。3...
2026-03-25309 0 -
专家指点节日里的营养小常识
如今人们生活水平提高了，逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的身影，从营养...
2026-03-25312 0 -
吃火锅讲顺序:果汁蔬菜肉
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮...
2026-03-25346 0 -
八大减肚子小秘方
很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻...
2026-03-25266 0 -
现代人的营养误区及对策
“民以食为天”这句古训，反映了我国居民历来对饮食十分重视。如今，随着国民经济的发展，国人的温饱问题已经得...
2026-03-25343 0 -
女性的十年营养计划
对于你的未来，可能在你的脑海中已经进行过无数次的勾勒；但这里面是否包括你的健康计划？无论什么样的人生都需要一个强健的身体支撑。所...
2026-03-25247 0 -
宠爱孩子的家长们的饮食误区
近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、...
2026-03-24293 0 -
喝果汁不如吃水果
喝果汁好？还是吃水果好？随着生活水平的提高，人们对食物选择的余地大了。相反，有的人不知怎么办好了。我们说，喝果汁更方便，口感更异...
2026-03-24329 0 -
宝宝便秘喝什么奶粉好？哪种奶粉好消化？
最近有妈妈私信小编：宝宝喝奶粉便秘，求推荐喝了不便秘的奶粉。实际上，宝宝便秘可能与喂养、药物、生理及心理等多种因素相关，奶粉只是...
2026-03-24891 0 -
猕猴桃的营养价值与保健功能
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100...
2026-03-24395 0 -
摆脱冬季肥创意牛奶入菜
寒流一波波的来袭，爱进补的中国人，总会在这个时节里大啖各式补品。不过冬天一吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不...
2026-03-24240 0 -
零食快乐并危险着
其肠胃里也发现了未曾消化完的瓜子残渣。而健康学者又会指出零食依赖对身体有害无益；当零食成为解压工具有一项颇为搞笑的选择题阐述了女...
2026-03-24294 0 -
明明白白的吃蔬菜
现在的超市中有许多蔬菜的包装上都印有“绿色蔬菜”或“有机蔬菜”的标识，那么什么是“绿色蔬菜”和“有机蔬菜”呢？他们是安全、健康的...
2026-03-24269 0 -
特殊营养学
特殊营养学是现代营养学和环境医学的一个新的分支学科。特殊人群（包括婴幼儿、儿童和青少年）都有各自的生理代谢特点，所以机体对饮食营...
2026-03-24316 0 -
膳食搭配十要、十不贪
有关专家对老年人饮食结构提出了“十要”和“十不贪”的原则，使之膳食搭配更为科学合理。 “十要”原则是： 1.饭菜要香：指...
2026-03-23256 0