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四种“前戏”有助于睡眠健康
前戏一：助眠晚餐晚餐少吃容易让胃不安稳的食物。例如大豆等产气食物、高油脂的肉类及蛋糕点心、辛辣刺激的辣椒等。晚餐吃七分饱就好，宜...
2026-06-26322 0 -
健康食谱防风沙
肺是呼吸的通道，大风天里往往肺会觉得很不舒服，清肺食品在这种沙尘天气里的餐桌上占了重要地位。 猪肝 猪肝的营养含量是猪肉...
2026-06-26448 0 -
银耳并非越白越好
白木耳并非越白越好，日前，上海质监部门对银耳产品进行了一次专项抽查，结果发现被抽检的21种银耳产品居然全部存在二氧化硫残留量超标...
2026-06-26386 0 -
桂枝汤
【组成】桂枝9克(去皮 芍药9克甘草6克(炙 生姜9克(切 大枣12枚(擘 。【功用】解肌发汗，【主治】外感风寒，禁食生冷、粘滑...
2026-06-26622 0 -
螃蟹为什么横着走？
原来螃蟹是依靠地磁场来判断方向的。在地球形成以后的漫长岁月中，地磁南北极已发生多次倒转。地磁极的倒转使许多生物无所适从，由于地磁...
2026-06-26359 0 -
使君子的功效，使君子的作用，使君子的副作用
【异名】留求子(《南方草木状》 ，【来源】为使君子科植物使君子的成熟果实。嫩枝幼叶具黄色柔毛，长圆形或长圆妆披针形，基部圆形或略...
2026-06-26306 0 -
红薯土豆吃错易中毒
红薯是：通便、防癌，助长发育红薯又名地瓜，营养丰富均衡。红薯富含维生素和钙、磷等矿物质，其中维生素B1、B2分别比大米高6倍和3...
2026-06-26327 0 -
远志的功效，远志的作用，远志的副作用
【来源】为远志科植物细叶远志的根：【植物形态】细叶远志。山茶叶、光棍茶、小鸡棵、线茶、山胡麻、米儿茶、燕子草、草远志、十二月花。...
2026-06-26296 0 -
刺果苏木的作用与功效
刺果苏木(广州部队《常用中草药手册》 【异名】忙果钉(广州部队《常用中草药手册》 。【来源】为豆科植物刺果苏木的叶。【植物形态】...
2026-06-26369 0 -
心脏不好要多吃五类食品
豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做...
2026-06-26338 0 -
食物中五味对药效的影响
食物中五味对药效的影响，选择不同的性味药物治疗疾病。他们对药物的作用有着一定的影响。辣椒会增加氨茶碱和降压药的吸收率，增加药物副...
2026-06-26375 0 -
附子粥
附子粥 药膳 [原料]炮附子10克、炮姜15克、粳米100克。[做法]先将两药捣细，与米同煮为粥。...
2026-06-26340 0 -
保健专家翁维健的益寿法
保健专家翁维健的益寿法 其他 中医养生 翁维健教授，1933年出生，1951年开始转攻中医，1962年毕业于北京中医学院(现北京...
2026-06-26304 0 -
调和七情和悦人生
调和七情和悦人生 其他 中医养生 我国古代医学认为人有“外感”与“内伤”之说。“外感”指的是“风、寒、暑、温、燥、火”，用现在的...
2026-06-26360 0 -
民间补血方法8
民间补血方法8 保健 补气补血 大猪蹄1个，松子仁、核桃仁各30克。猪蹄去净毛，人锅煮至半熟，去骨取皮，皮内装上核桃仁、松子仁及...
2026-06-26355 0 -
哪些食品可防艾滋病
艾滋病是一种严重危害人类生命的传染病，目前尚无特效的治疗方法，除了在 杜绝不洁的性行为，慎重输血输液，讲究卫生等方面预防外，还要...
2026-06-26338 0