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健美训练与生物节律
人体的机能活动是有节奏的，无论是一天，一段时间，乃至一生，都是如此。人体机能活动在一段时间的节奏性，称为人体生物节律。 科...
2026-03-22307 0 -
“旱地划船”缓解腰酸背痛
“旱地划船”缓解腰酸背痛 其他 中医养生 忙完了一天的工作和家务，你是不是常常感到背部酸痛？来吧，一起做做“旱地划船”操，感觉是...
2026-03-22332 0 -
石斛浸酒方（一）
石斛浸酒方（一）――（手足不遂）（《太平圣惠方》）【配方】石斛（去根）一两，天麻一两，芎一两，仙灵脾一两，五加皮一两，牛膝（去苗...
2026-03-22287 0 -
鉴别咸肉的质量
(1 外观鉴别良质咸肉――外表干燥、清洁。次质咸肉――一外表稍湿润、发粘，劣质咸肉――外表湿润、发粘，(2 组织状态及色泽鉴别良...
2026-03-22460 0 -
5分钟脸部按摩美容法
5分钟脸部按摩美容法 其他 中医养生 紧张、忙碌的生活，有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在...
2026-03-22288 0 -
鉴别有淋巴结的病死猪肉
病死猪肉的淋巴是肿大的，其脂肪为浅玫瑰色或红色，肉切面上的血管可挤出暗红色的淤血。...
2026-03-22339 0 -
人疲倦的化学道理
心理作用是产生疲倦的原因之一。疲倦与碳水化合物的代谢有密切关系。人体里的细胞为了完成肌肉的收缩、神经冲动的传递等任务，需要高能量...
2026-03-22243 0 -
脑力劳动者易发五种病
低头综合症脑力劳动者出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感，医学上称为低头综合症。为防止此病，工作的时候，应该每隔半小时抬抬头...
2026-03-22311 0 -
鉴别冻牛肉质量的方法
(1 色泽鉴别良质冻牛肉(解冻后 ――肌肉色红均匀，有光泽，脂肪白色或微黄色。次质冻牛肉(解冻后 ――肌肉色稍暗，肉与脂肪缺乏光...
2026-03-22291 0 -
背影的曲线美
每天花10分钟进行背部健美练习，你的脖子、肩膀和腰骶部一下子放松了痉挛，德国背部健美专家拟订下列背部健美简易锻炼法，背部舒展法：...
2026-03-22345 0 -
男性人体健美的标准
从古至今人们都执著地追求人体美，但是，由于人们所处的时代不同，文化程度、社会经历、职业、性别、年龄、民族等的差异，对什么是人体美...
2026-03-22365 0 -
教你生活中的健身高招
想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高招”，让你的生活尽享健身乐...
2026-03-22309 0 -
打造你的腰臀曲线
女性腰部和臀部是比较容易堆积脂肪的部位，保持臀部优美重在保持肌肉的弹性。下面这套动作，坚持每天早晚各做一次，并视自身状况酌情增添...
2026-03-22315 0 -
冬季健身小贴士
提示一、热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小...
2026-03-22275 0 -
生活中的健身高招
想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高招”，让你的生活尽享健身乐...
2026-03-22342 0 -
懒人运动30招
在家里 1、做家事：说来简单，做家事其实是一举两得的运动。使用吸尘器、擦窗户、洗浴缸等都可以锻炼你的肌肉。你还可以尝试可多消耗...
2026-03-22337 0