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腰背部家庭保健按摩法
可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处...
2026-03-26263 0 -
鞋跟，别超过6厘米
正值换季时节，商场中的新款女鞋又“闪亮登潮，不难发现，绝大多数时尚女鞋都是高跟鞋。然而，美国人体工程学的研究人员告诫女性朋友，鞋...
2026-03-26333 0 -
常12种简易养生技法
常12种简易养生技法 其他 中医养生 1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力...
2026-03-26319 0 -
像唱歌般减肥
??能让减肥就像唱歌般轻松容易？一边娱乐一边减肥，做梦吧？当然不是。这个神奇的唱歌减肥法源自日本横滨市一家颇负盛名的福田医院，院...
2026-03-26277 0 -
儿童运动锻炼10项不宜!
不宜一：拔河 拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负...
2026-03-26270 0 -
时尚健身十问答
问：每周运动几次为宜？ 答：2至3次。每次约45分钟至1小时。如果不能每天坚持，则至少5次。 问：如果每天只运动10分钟，会...
2026-03-26272 0 -
何种疼痛需就医
牙痛：受到冷热刺激后牙齿疼痛，过后消失，这是龋齿或牙釉质磨耗引起的；自发性剧痛、跳痛，这是牙髓发炎所引起。前者不一定急于就诊，后...
2026-03-26270 0 -
针对三围的重点保养
胸围保养要点： 一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。 腰围保...
2026-03-26275 0 -
慵懒冬日帮你提神的七种食品
铁质是产生人体能量的主要介质， 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕...
2026-03-26305 0 -
标准男人的健康规则
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老...
2026-03-26324 0 -
用眼过度可致颈肩痛！
瑞典等国的研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究，结果表明：当眼睛出现疲劳时，聚焦肌肉的紧张度下降，此时发往颈部和肩部...
2026-03-26285 0 -
校运会纪录十年无人破
曾有媒体报道兰州中小学校运动会过半纪录一创十年无人破的消息。事实上，这样的现象在广州的一些中小学同样存在，因此中小学生的运动素质...
2026-03-26272 0 -
身体健康的十个一
一个宽阔的胸怀。 一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。 一种合理的饮食习惯。合理...
2026-03-26286 0 -
妻子为啥呻吟
有对夫妇。结婚三年，夫妻恩爱，如胶似漆。有一次，在性生活时，双方情绪都很激动，丈夫的性动作幅度和频率也大大超过既往。此时...
2026-03-26329 0 -
四个独特减肚子秘方 扫平肚子赘肉
按摩是瘦腹的入门招数，在减掉脂肪的同时还能放松身体。想象身体的力量通过腹部传递到各处，并且让你情绪饱满，自然能达到瘦腹效果。燃烧...
2026-03-26266 0 -
男人如厕时注意三点
说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。 姿势取蹲位 对于男人来说，若...
2026-03-26298 0