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吃零食有哪些好处？
吃一些零食对身体会有好处。适当吃些零食对身体健康有益处。就不能满足老年人对营养素的需要。吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年...
2026-03-25344 0 -
饮用牛奶学问多
牛奶是人们日常常用饮品，是营养最全面而又最容易被吸收的食物之一，在饮食保健品中占有重要的一席。日本二战后强制儿童每天必须喝一...
2026-03-25293 0 -
防脑衰要点
防脑衰要点 保健 安神健脑 人上了岁数，常感记忆力减退，那么如何使头脑尽量清晰呢？主要应注意以下几方面。保持愉快的情绪。要善于控...
2026-03-25293 0 -
橙汁的功效作用
橙汁既解渴又能帮助人体补充所需的维生素，是养生保健的最佳饮品，那么喝橙汁对身体有什么好处呢？答案是可以的，鲜榨橙汁富含维生素C，...
2026-03-25334 0 -
6款美味营养猪肝辅食
猪肝含有丰富的铁(铁食品 和维生素(维生素食品 A、B1、B2、B12等多种营养素。猪肝中含有丰富的蛋白质(蛋白质食品 ，建议妈...
2026-03-25317 0 -
不宜大量食用味精
味精是谷氨酸纳盐，少量服用有益，具有补充营养的作用，但如大量食用味精，不仅会失去调味和补充营养的作用，还会对人体带来不良的影响，...
2026-03-25321 0 -
多喝靓汤来养颜
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养...
2026-03-25327 0 -
边吃边聊，有利健康
“吃饭时不要说话１自三岁孩僮能够独立进餐时起，这一原则已深印在脑海。 实则不然。最近，国内保健专家根据实样抽查结果及对...
2026-03-25329 0 -
夏日的饮食要点(图)
今年的夏天，广州可谓是出奇的热，居高不下的气温让每个人都感觉烦热难安。常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲...
2026-03-25266 0 -
女人养颜美容要保持：三通
很多女士养颜美容需要的不是“许多爱美的女士一到秋季只重视进补而忽略了体内的循环流通”只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身...
2026-03-25328 0 -
在外就餐只限于一日一顿
在外就餐最大的缺点就是营养不均衡，易摄取米饭、面条、面包等谷类食品，虽想积极摄取优质蛋白质和蔬菜，但财力有限。虽说不足的营养可在...
2026-03-25306 0 -
七小招摆脱节后综合征
要摆脱“节后亚健康综合征”，可从以下几方面对人体进行调整。 一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转...
2026-03-25244 0 -
N种误区影响健康指数
误区一：过氧乙酸除菌消毒最好 张大妈自从知道北京有了“非典”，对消毒除菌格外注意。84消毒液、过氧乙酸、除菌皂等等没少买，...
2026-03-25289 0 -
冬日进补不再适合现代人
秋冬进补在我国盛行已久。每到秋冬时节，人们习惯于吃大量的肉食品，并常常是用肉食品加参、芪等中药煲汤补养身体。但是，有专家提出，随...
2026-03-25306 0 -
食疗养生,养生之道有哪些调理？食疗养生,养生之道有哪些调理？
食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。中医很早就认识到食物不仅能营养，中国传统膳食讲究平衡。每天要摄入...
2026-03-25317 0 -
中医养生：素食能使人长寿吗
素食主要是指不吃动物性食物，五大类营养物质维持人体发育、生长、活动的物质称为营养物质？上述五类营养物质在各种食物中均存在，只是各...
2026-03-25367 0