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牛奶加鸡蛋不是完美早餐
早餐是一天中最重要的一餐，“早餐吃得好”是健康的保证，这一点已经是很多人的共识。然而，你知道什么样的早餐是合理、营养的吗？很多...
2026-03-26276 0 -
老年人饮食七项注意
老年人饮食七项注意 药膳 老年人想要健康长寿当然要吃得健康。广东省人民医院营养学主任医师余薇介绍，老年人要注意摄取以下营养素－...
2026-03-26328 0 -
解救胃口大作战
夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？这里也...
2026-03-26295 0 -
对“先心病”小儿的护理
患先天性心脏病的小儿，比正常小儿体质差，抵抗力弱，容易患玻因此，对他们要加倍小心照顾，让他们能比较正常地生活和成长，...
2026-03-26293 0 -
吃蔬菜的十个致命错误
蔬菜我们每天都在吃，就想当然地以为自己已经会吃了，其实不然。大千世界的学问太多了，有很多细节是我们日常生活中自以为是地忽略掉的。...
2026-03-26293 0 -
如何让孩子吃得卫生、吃得健康
营养好坏对儿童少年的体力和智力发育有着重要的作用，任何一种单一天然食物都不能提供人体所需的全部营养物质，有些家长认为水果营养优于...
2026-03-26288 0 -
营养合理搭配学问多
你懂得营养合理搭配吗？很多人会自信地说，“我家日常的蔬菜全部带有绿色食品标识”，“我家宝宝经...
2026-03-26275 0 -
白领女性的营养选择
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡...
2026-03-26261 0 -
一夏无病三分虚立秋调理有八忌
但进补不可乱补，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。不是虚症病人不宜用补药。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分...
2026-03-26277 0 -
快餐时代的健康生活
快餐怎么吃(1 选择尽量要均衡。快餐其实有很多形式，在考虑进食时只要保证其中的肉类、淀粉类、蔬菜水果类及乳类制品就能达到均衡；(...
2026-03-26287 0 -
新尝试：情绪营养减肥法
你是否想尝试一种融心理和营养于一体的减肥方法，情绪营养训练法”以吃为乐的人药方：2.吃东西时细嚼慢咽。好好品味你的食物，小口小口...
2026-03-26310 0 -
适时调整冬季饮食钟
在冬季，人们的食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量，这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下，运转有所改变造成的。...
2026-03-26304 0 -
各种豆类食品的食用禁忌
大豆：炒豆、油炒豆虽然味道香美，但其性温燥，难于消化，多食之后可引起食积、腹胀、口燥、便秘，脾胃虚弱者不宜多吃。大豆中含有胰蛋白...
2026-03-26314 0 -
必须吃零食的四类人
正常情况下，我们可以通过一日三餐来满足生理对营养的需要，但一些特殊人群就须补充一些零食才能维持身体健康。 老年人：因为消化机能...
2026-03-26380 0 -
九种食物的神话谎言
据澳大利亚WATODAY网站16日报道，有九种食物的“神话”已经破灭。1牡蛎可以壮阳错。牡蛎并没有任何秘...
2026-03-26315 0 -
吃饭时不要喝果汁
人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C ，特别是应该...
2026-03-26258 0