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久坐不动易得哪些病
近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾勃―― ★久坐损心 久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，尤其是患有动脉硬化等症...
2026-06-26362 0 -
203040瘦身大不同
而身体密度指数BMI值则可以知道你是否过重。心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点“可以多多考虑这种瘦身方...
2026-06-26361 0 -
“四好”伴你过健康夏季
出汗要主动好被动出汗是对人体不利的，如天热、心情烦躁或过量运动而形成的出汗，会对人体造成一定的损害。主动的出汗是指人体运动后的正...
2026-06-26358 0 -
秋季田径运动会作文3篇
第二项有请运动员入场，在操场上运动员分四列，运动员走到自己的跑道上。运动员像老虎奔食一样的往前跑，操场上响起了一阵阵的加油声，有...
2026-06-26305 0 -
下午茶：优美曲线的保证
下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感。来一顿...
2026-06-26368 0 -
运动中损伤的紧急自救
运动损伤的发病率有所提高。由于人们缺乏运动损伤发生、预防、自救的知识，运动损伤后处理不当，运动损伤重在预防：而运动的卫生保健又是...
2026-06-26423 0 -
减肥我不要反弹
不要以为难得一次不会长肉。特别不要在晚上八点以后大吃“适当增加运动量，在空腹的时候做些运动；运动后可以喝些饮品（如牛奶、果汁、豆...
2026-06-26383 0 -
当怀孕跟减肥两难时
传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。很多女性在怀孕后发...
2026-06-26367 0 -
用脑过度 伸个懒腰
疲乏的时候，伸个懒腰，顿觉浑身舒展、精神畅快。专家指出，脑力劳动者不妨有意识地多伸懒腰，对健康大有裨益。 “伸懒腰是人体应对身...
2026-06-26386 0 -
女人的最佳运动项
时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。 警告之一：听力减退...
2026-06-26413 0 -
水中健身让女人如鱼般灵动
都说女人是水做的，女人与水不可分离。回到水中去，让女人的生命、身体如鱼儿一般灵动起来。 夏日里，时尚美眉风行水中有氧健身，而这...
2026-06-26421 0 -
夏日运动别以出汗论高低
你掌握了在夏天运动中出汗的窍门了吗？现代社会中，人们长期处于稳定的温度环境中，汗腺几乎被闲置起来，即使在夏季也选择呆在有空调的地...
2026-06-26397 0 -
寻找女人的健身方式
过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部，近几年开始纳入适合女性操练的项目，如水上健身、踏板操、搏击操、芭蕾等等，开始酝酿闲适、柔...
2026-06-26415 0 -
最后的情爱高度
还有一如既往的优美感觉。我喜欢我们之间慢慢靠近的感觉，在无论多么快的速度都并不神奇的今天。能够拥有缓慢是很珍贵的了，我喜欢在我的...
2026-06-26393 0 -
白领男性警惕发胖危机
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安...
2026-06-26326 0 -
有氧柔水操：让水帮你减肥
对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1―1.4米的水深里进行，即...
2026-06-26374 0