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做一条自由自在的健康鱼
“水中健身运动既能帮你‘拆除’身上的‘违章建筑’，也能让你线条流畅”，这句话是教科书上说的。 我深信不疑。 一位资深健...
2026-06-28337 0 -
高血压患者家庭保健
高血压病是我国老年人常见的心血管疾病，它能引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是脑卒中、冠心病发病的主要危险因素之一。在家庭...
2026-06-28349 0 -
运动前后怎么吃才不胖
1、晨间运动时 如果你刚起床后，食欲不佳，没有立刻吃早餐的习惯，空腹运动也无妨；有点饿又不太饿的话，可以喝些饮品，如牛奶、果汁...
2026-06-28395 0 -
运动前别喝咖啡
瑞士苏黎世大学医院人类生理学中心的研究人员发现，运动前饮用咖啡，可能会对心脏造成不良影响，因为运动前摄入咖啡因，会限制运动过程中...
2026-06-27423 0 -
世界最古的体疗－导引
人们已经开始用舞蹈运动治疗关节活动障碍的毛病。(即呼吸体操 等医疗体育方法来防治疾病。1974年湖南长沙马王堆三号汉墓出土的《导...
2026-06-27355 0 -
针对三围的重点保养
胸围保养要点： 一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。 腰围保...
2026-06-27329 0 -
给“亚健康”人开个运动处方
人患上了病痛理所当然上医院找医生诊治，然而有更多的人，每当工作疲劳，家务繁多，精神压力过重产生身体或精神疲惫处于亚健康状态时，大...
2026-06-27341 0 -
“懒”女人减肥难 试试推拿瘦身
女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五官比完了比身材，身材还有很多比较的地方：脸庞啦，是不是瓜子...
2026-06-27378 0 -
为什么子弹在飞行时旋转?
旋转运动能赋予子弹沿弹道飞行时所需的稳定性。为使子弹旋转，在枪膛内壁刻成了螺旋形的槽，这样子弹射出后就像陀螺仪那样围绕自身的轴均...
2026-06-27396 0 -
养生还要先健脑
谈养生就要先健脑，我今年86岁，身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑，也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考...
2026-06-27341 0 -
运动失当导致妇科病
锻炼能使身体更健康，活力充沛，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，有可能引致妇科疾玻常见的有：外阴创伤活动中不慎，如外阴部与自行车的...
2026-06-27314 0 -
最适合冬天的瘦身运动
冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。其实...
2026-06-27373 0 -
最简便的防癌措施
医学科学家通过研究已经证实有些癌症是完全可以预防的。人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，人体就很难控制住细胞在分裂过程中不发生突...
2026-06-27401 0 -
快点“走”起来！
有位朋友从美国回来，说不少美国人周末特意开车找地方去“走路”。 在我们身边，越来越多的人舍得花钱“买”健康，购买的产品之一是一...
2026-06-27343 0 -
铅球出手的角度应该是多少？
在学习物理时讨论过斜抛运动的问题：将物体以一定的速率斜向上抛出，则仰角为多大时抛出的距离最远？推铅球的情况不同，铅球的抛掷点不是...
2026-06-27482 0 -
什么运动最减肥？
让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条――运动。恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那...
2026-06-27344 0