-
203040瘦身大不同
而身体密度指数BMI值则可以知道你是否过重。心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点“可以多多考虑这种瘦身方...
2026-03-25303 0 -
一反常态健身法
一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反常态健身法”，如：爬行、倒立等别具特色。现代科学和无数事实已经证明，参加一些反常态运动对...
2026-03-25266 0 -
伏案白领5分钟轻松操
而且对健美形体、保持下肢修长收效更佳。１、 伸臂扩胸,两臂由两侧上举。相继两臂胸前交叉还原,肩部是下垂的。(主要锻炼肩关节。主要...
2026-03-25250 0 -
拯救健康健身总动员
循环一：工作疲倦、不想运动→精神萎靡、夜不能寐→第二天工作效率降低、时间延长→工作完后高度疲倦、更加没有精力和时间运动→长此以往...
2026-03-25343 0 -
警惕黑发族健身“泡沫”
四川新闻网－绵阳日报06月12日讯 黑发族逐渐成为健身的主体，一些专家在肯定这种现象的同时也指出，要警惕黑发族健身“泡沫”，通过...
2026-03-25268 0 -
健身养神讲方法
如今有很多养神经验，概括起来主要是：睡眠养神生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16～18小时的能...
2026-03-25327 0 -
要活九十九 一日抖三抖
我和老伴刚退休时，为了健身益寿，早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好，但容易受到天气或场地条件的限制，因此很想找到一种既简便又不...
2026-03-25304 0 -
练得女人味十足
??健身不是只能和肌肉划等号，只要你用心，谁说，不可以练出十足女人味？健美乃女子的追求，怎样才能如愿呢？笔者奉献一招：锻炼胸饥臀...
2026-03-25312 0 -
按年龄选择瘦身方式
自检身材是否匀称 每天的体重秤可以提醒你，不能放松对自己的要求。而身体密度指数BMI值则可以知道你是否过重。 体重(千克 ÷...
2026-03-24291 0 -
“量身定做”你的健身计划
西北师范大学文学院大四学生韦微最近正为减肥的事心烦，一个月前，她开始在甘肃舍宾俱乐部健身减肥，八节课后，韦微的体重不降反升。咨...
2026-03-24291 0 -
健身休闲八个坏毛病
一、道貌岸然。 一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋，就对不...
2026-03-24326 0 -
“呼啦圈”呼啦啦卷土重来
沉寂已久的“呼啦圈”，最近又出现在街头。非典暴发后，人们更注重健身，上健身房的人少了，买家庭健身器材的人多了。 受非典影响，...
2026-03-24251 0 -
桌边保健操
你已经在办公桌前坐了几个小时了？用脑过多的人，长时间久坐容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精神不济，注意力无法...
2026-03-24278 0 -
随时随地的健身术
目前，都市中的许多人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行集中健身和去健身俱乐部练习，但是，为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出...
2026-03-23290 0 -
当健身成为一种“都市病”
为什么有越来越多的人投身健身热中，尤其是这种“热”现在已慢慢“煨”成为人们的一种生活习惯？ 健身热大热当前，健身房的经营是...
2026-03-23307 0 -
名人健身方法探秘:他们是怎样锻炼身体的
布什（美国总统） 对于美国人来说，布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什最喜欢的是跑步，他的习惯是在健身房利用健身器材及跑步...
2026-03-23301 0