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“吃好”不等于“好吃”
万物生长靠太阳，万物生长靠营养。营养是生命体不断从外界摄取所需物质以维持生命活动的整个过程。对人来说，就是从外界摄取食物，经过消...
2026-06-21323 0 -
饮食:四种平衡很重要
“杂食者，美食也”―――杂与精的平衡人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日...
2026-06-21380 0 -
有关脂肪的饮食误区
对于脂肪，人们知道的只是：所有的脂肪都是坏东西，它们是引起癌症、心脏并肥胖症的罪魁。这种观点其实是过时的，并且对健康有着潜在的危...
2026-06-21348 0 -
掌握吃的科学平衡法则
居民膳食结构中蔬菜和乳制品的增加，谷类食物下降过快；食盐摄入量仍高于世界卫生组织推荐的量（成人每日摄入钠盐不应超过６克），追求健...
2026-06-20335 0 -
白领如何喝可乐最健康
加上饮食结构的改变、饮酒人数的增加以及药物影响等因素，现在脂肪肝发生率较5年前增加了50倍，目前因肥胖、酒精中毒、糖尿病所致的脂...
2026-06-20386 0 -
膳食选择男女有别
膳食选择男女有别 药膳 在古代，男女在膳食方面是有差别的。可是在现代社会，如果这种主张再被提倡，可能会有人认为这有悖社会发展。...
2026-06-20376 0 -
我国重点防治八大癌症
世界卫生组织认为，通过有效的预防措施，癌症的发生可减少1／3；通过有效的早期诊治，1／3癌症可以治愈；通过有效的治疗，其余1／3...
2026-06-20379 0 -
饮食也讲究“黄金分割”
谷物、素菜、优质蛋白、碱性食物所占的比例基本上达到了黄金分割的比值，当膳食中碳水化合物（主要是谷物中的淀粉）的供热量占总热量的6...
2026-06-20354 0 -
补充维生素的误区
如今，人们对补充维生素越来越感性趣。但是，到底怎样补充维生素，部分人还存在一些错误的认识，现列举一二。 1、生病时才需要补...
2026-06-20361 0 -
糖尿病患儿必须限制甜食
糖尿病主要是体内胰岛受损，胰岛素分泌不足，以致出现碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、电解质、维生素等一系列的代谢紊乱。在小儿...
2026-06-20322 0 -
散步可以缓解夏季烦躁
夏天来临，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。保健专家指出，摆脱“苦夏”的...
2026-06-20376 0 -
饮食：四种平衡很重要
“杂食者，美食也”―――杂与精的平衡 人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要...
2026-06-19400 0 -
注意锻炼后的营养
每天增加体格锻炼会加倍地消耗热能。体内各营养素相对消耗增加，胃的消化液分泌减少，体锻后营养和膳食必须加以调整，因此必须补充水分。...
2026-06-19364 0 -
中国饮食快速西化易导致慢性病高发
赫柏博士在他的《多彩膳食健康全解码》一书中说，传统的中国膳食符合人类进化过程中所形成的营养模式，以水果、蔬菜和大豆为基础的膳食，...
2026-06-19380 0 -
以营养为导向平衡饮食
平衡饮食指的是人们膳食中含有各种营养素的数量充足、比例合理、科学、合适，而且种类齐全。因此，以营养为导向，平衡饮食是人类最合理的...
2026-06-19296 0 -
控制高血糖饮食手段优先
高胆固醇血症的糖尿病患者应当尽量少用或不用含胆固醇较高的食物。糖尿病人的蛋白质供给量与正常人近似，糖尿病患者需要的蛋白质主要来源...
2026-06-19363 0