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体重过大儿的喂养
有些家长唯恐婴儿太瘦，给孩子吃过量的牛乳，造成婴儿有奶胖现象。其实，过度肥胖并非是健康的标志。因牛乳内蛋白质、矿物质含量...
2026-09-22372 0 -
请告别油炸高脂食品
近日卫生部发表公告：“建议全国消费者尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品，改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，减少因摄入致...
2026-09-22415 0 -
通便比香蕉还厉害！这5种食物，试过的人都说灵
一说起通便，许多人第一个想到的就是吃香蕉。要说能润肠通便的食物，其实还有更好的选择。5种食物，通便比香蕉更厉害因此，如果是痤疮、...
2026-09-22436 0 -
请为你的肝减肥!
整日坐在电脑旁，可乐不离手，出门车代步，应酬时“大杯喝酒，大口吃肉”――这是不少年轻白领的生活写照。专家告诉记者：在都市人生活水...
2026-09-22481 0 -
饮食：四种平衡很重要
“杂食者，美食也”―――杂与精的平衡 人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要...
2026-09-22456 0 -
中国居民膳食指南
一、食物多样、谷类为主人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全...
2026-09-22405 0 -
合理饮食帮你熬夜
现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。 在正常情况下，人体...
2026-09-22426 0 -
该怎样吃洋快餐
洋快餐是不是健康食品我国的中小学生，甚至一些中年人都对西式快餐情有独钟，洋快餐店如雨后春笋般出现在全国各大城市的大街小巷。但国外...
2026-09-22425 0 -
饮食也讲究“黄金分割”
谷物、素菜、优质蛋白、碱性食物所占的比例基本上达到了黄金分割的比值，当膳食中碳水化合物（主要是谷物中的淀粉）的供热量占总热量的6...
2026-09-22437 0 -
白领如何喝可乐最健康
加上饮食结构的改变、饮酒人数的增加以及药物影响等因素，现在脂肪肝发生率较5年前增加了50倍，目前因肥胖、酒精中毒、糖尿病所致的脂...
2026-09-22457 0 -
塔图教你平衡膳食
作为2002年我国居民营养与健康状况调查的湖南唯一城市试点，长沙市芙蓉区卫生防预站完成了全国城市居民营养与健康状况的首个社区调查...
2026-09-22468 0 -
我国重点防治八大癌症
世界卫生组织认为，通过有效的预防措施，癌症的发生可减少1／3；通过有效的早期诊治，1／3癌症可以治愈；通过有效的治疗，其余1／3...
2026-09-22441 0 -
白领丽人留意每“食”每分
所以就更应注意做好日常膳食调理工作。常常无暇顾及饮食营养补充。应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。多食些富含维生素C的食物，适当补...
2026-09-21393 0 -
水+膳食纤维告别夏天亚健康
“累，老觉得休息不过来，尤其是夏天，总觉得睡不醒”，“工作一天就乏得什么都不想干了”，最近，随着生活秩序和节奏的恢复，很多人的疲...
2026-09-21403 0 -
藻类蔬菜--人类健康的营养素
据说，生命是在海洋中形成的，后来才渐渐登上陆地。人类只知捕鱼捞虾，对各种藻类的开发还远远不够。在我们的膳食中，大多数蔬菜都是陆地...
2026-09-21437 0 -
掌握吃的科学平衡法则
居民膳食结构中蔬菜和乳制品的增加，谷类食物下降过快；食盐摄入量仍高于世界卫生组织推荐的量（成人每日摄入钠盐不应超过６克），追求健...
2026-09-21395 0