过敏性鼻炎的自我疗法 生理盐水洗鼻孔

过敏性鼻炎是常见的耳鼻喉科疾病之一，春季是过敏性鼻炎的易发期，鼻炎的发生给我们的生活、健康带来了极大的威胁。那么我们该如何治疗过敏性鼻炎呢?下面就为大家说说过敏性鼻炎的自我疗法!

1、多吃新鲜蔬菜：最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

2、生理盐水洗涤鼻孔：患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

3、减少室内外的温差：患有过敏性鼻炎的孩子一般对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。

4、花粉多的季节里尽量不外出：如果孩子对花粉过敏，最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法，就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。

5、有氧运动：过敏性鼻炎专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。

过敏性鼻炎的自我疗法有哪些呢?以上为大家介绍了过敏性鼻炎的自我疗法，只要加强日常的护理，那么我们就能避免过敏性鼻炎的威胁。