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春季多伸懒腰抗疲劳

春季,多伸懒腰

俗话说:“春困秋乏”,春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。这时候伸个懒腰,你会觉得全身舒展了许多,即使在不疲劳的时候,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。

所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。为什么这样一个简单的动作有这样神奇的作用呢?原来,伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。

人体解剖学、生理学告诉我们,人脑的重量虽然只占全身体重的1/50,而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。加上春季空气湿度大,气压较低,更易引起大脑缺血、缺氧症状,使人昏昏欲睡、腿麻腰酸,导致工作效率降低。经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。这是给坐办公室一族的忠告,也是让您在春天保持旺盛精力的“法宝”。(金羊网 文/玉英)

上海:阴冷天气将继续

连绵阴雨带来的阵阵春寒令市民难以抵挡,上海中心气象台昨天发布消息,阴冷的天气仍将维持两三天,受今夜来临的冷空气影响,气温继续下降,预计明天最低温度仅为2℃。气象专家称,从历年情况分析,申城入春时间越早,此后气温变化幅度可能越明显,真正的“春暖花开”通常要在3月中下旬才出现。

近来不少市民纷纷疑惑,上海是不是已出现“倒春寒”?专家解释道,从往年情况来看,这段时间应该还处在冬季,在申城早入春的一些年份里,日均气温真正稳定达到10℃以上通常在3月中下旬,目前出现的低温状况属正常范畴。此外,“倒春寒”一般是指农业上春播之后天气一下子转冷,通常发生在3月下旬4月上旬。(新闻晨报)

广东:强冷空气来袭 小雨做前锋 最低气温降至5-8℃

・3月2日冷空气将达到南部沿海

・3日又有冷空气补充南下,未来几天各地气温将逐日明显下降。

2日早晨广东的最低气温将下降到:西北部6冷空气影响,各地气温降到8℃,东北部8到10℃,中部和东北部10到13℃,西南部13到16℃;

・3日早晨中南部的气温还将再下降2到3℃。

另外,受低压槽和冷空气共同影响,我省大部分市县先后有一次降水过程。3月2到3日我省雨势逐日减弱,其中2日东部有小雨,西部有分散小雨,3日我省以多云到阴天为主,局部有小雨。广州市1日傍晚前后起转吹偏北风,夜间气温开始下降,2到3日气温会逐日下降。

广东气象台提醒市民,3月上旬初,我省北部市县有可能出现低温阴雨天气,早稻育秧要做好防寒工作。天气多变,气温明显下降,请注意保暖,出现雷雨的地方要做好防雷工作。(南方网)

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