三种疾病,不是癌症,却比癌症更难缠,早点了解预防,不后悔
- 健康知识
- 2024-05-17
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虽然生老病死是常态,但对于普通人来讲,一次重大的疾病,就是一场灾难,足以让原本小康的家庭跌入贫穷的深窟。
所以,生活中很多人都害怕生病,甚至讳疾忌医,然而逃避是没用的,面对疾病,害怕显然无济于事,只有正确地了解它,早早地预防,规避它,才是正解。
很多人能想到的最严重的病,可能就是癌症。事实上,癌症虽然难治疗,但并非无法可解,退一步说,即便治不好了,也是快刀斩乱麻,能给人个痛快了断。
相比于癌症,生活中还有一些疾病,不但难以治疗,而且会长年累月地纠缠,不断地消耗病人和家属的金钱和精力,实在是比癌症还要可怕。
心衰
心衰,也就是心力衰竭,一旦发生慢性心衰,只能暂时缓解,很难有根本性改变。
正常情况下,心脏相当于一个泵,源源不断地把血液推动到全身各处。心衰就是这个泵出问题了,后果可想而知。
心力衰竭患者通常都呼吸困难,下肢肿胀,总是有精疲力尽的感觉,给患者带来了极大的痛苦。
慢性心衰会引起患者肺部淤血,所以非常容易引起支气管炎以及肺炎。
慢性心衰还会引起肝脏淤血以及缺氧,这种状态所持续的时间较长,所以很容易引起肝细胞萎缩以及肝结缔组织增生,逐渐就会肝硬化,造成脾脏肿大。
日常如何养护心脏,预防心衰?
1、不熬夜
想要养护好自己的心脏,需要坚持不熬夜。
很多人平时总是熬夜,熬夜时间过长心脏负担也会加重,心脏需要在夜间睡觉时进行休息,才能维持正常的功能。
如果总是熬夜,久而久之,容易导致心脏负担加重,心脏功能也会下降,甚至对寿命也有不利影响。
2、不喝酒
想要养护自己的心脏,就要坚持不喝酒。
很多人平时总是大量地喝酒,喝酒之后,人的心脏负担会加重。很多人喝酒之后会感觉到心跳速度加快,这也是心脏受到刺激常有的表现。
如果想要养护好自己的心脏,就需要远离酒精,做到滴酒不沾,心脏功能才能提高。
3、不吃高盐食物
很多人总是爱吃重口味的食物,盐分摄入过量同样也会对心脏健康造成影响,容易降低心脏功能。
想要维持心脏健康状态,平时就需要注意饮食的清淡,少吃高盐食物,盐分每天的摄入量不要超过六克。
身体调节得当,心脏功能也会提高,可以防止心衰等心脏疾病的出现。
肝硬化
肝硬化名字非常形象,就是肝变“硬”了。肝硬化中晚期之后,无法逆转、不能治愈。
有种普遍观点说,肝硬化是肝癌的“上一站”,那为什么说晚期肝硬化可能比癌症还麻烦呢?这就要谈起肝硬化的晚期危害了。
肝硬化到了晚期,肝功能严重受损,“解毒”功能丧失,血液里的毒性物质作用到中枢神经系统,患者就会昏迷或者出现意识障碍。
肝功能受损后,凝血功能会受到影响。任何轻微的外伤,都可能造成无法抑制的出血。
相比癌症而言,肝硬化听起来可能不那么可怕,但它发展到一定阶段的时候,可能比癌症更让医生束手无策。
日常如何养护肝脏,预防肝硬化?
1、补肝脏,重饮食
桔子,对于肝细胞的维护、肝硬化患者的免疫的增强有益。
柠檬,具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用,可保护肝细胞免受自由基的破坏,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效。
猕猴桃,素有“超级水果”之称,经常食用具有调免、护肝、防癌的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。
2、排肝毒,多喝水
喝水是最简单的帮助肝脏排毒的方式,除了白开水之外,也可以选择小植物泡水:
山刺玫花,促肝排毒的同时,可疏肝理气,解郁,改善心情,淡化色斑,抗衰老等,是很适合女性养肝护肝的。
蓝菊叶,护肝排毒,还能预防肝损伤。其有效物质,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度,保护肝脏,清肝利胆。
3、强肝气,通肝经
强肝气,就要先疏通肝经,此时,要注意做好一个推字。
推脚,先左脚后右脚,从脚背处,沿着脚缝向脚趾的方向推,用点力气,让它有酸痛的感觉,每只脚各五十遍。
推腿,双手掌交叠,按在左大腿根部内侧,稍用力,向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。
老年痴呆
老年痴呆,学名阿尔茨海默症,是一种发病比较隐匿的神经系统退行性疾病,目前没有根治办法。
老年痴呆从以记忆为代表的认知功能开始退变,逐渐发展到语言功能、运动功能、行为能力和人格等的改变。
说这个病比癌症还可怕,除了病不可逆、无法根治之外,还有给家属带来的沉重精神和经济负担,这通常是比致命更残酷的折磨。
日常如何养护大脑,预防老年痴呆?
1、少吃甜食
甜食中含有太多糖分,吃太多甜食可增加患糖尿病的风险,糖尿病可影响大脑代谢功能,增加患老年痴呆症的几率。
所以,应严格控制甜食摄入,成年人每天加工糖摄入量不能超过25克,少吃各种糕点和加工食品。
2、补充α–亚麻酸
α–亚麻酸具有活化大脑细胞和消除大脑慢性炎症的功效,同时是构成细胞膜和生物酶的基础物质,对人的记忆力和身体健康都起着决定性的作用。
补充好α–亚麻酸,对缓解和预防老年痴呆症十分有益。
经常吃大豆油、花生油的人群,要适当添加紫苏植物油(含67%的α–亚麻酸),预防老年痴呆的同时,对养护脑血管也是有帮助的。
3、经常用脑
大脑跟其他器官一样遵循用进废退原则,若长时间不用脑,会导致大脑迟钝、记忆力减退且注意力不集中等。
只有多用脑才能让大脑更加灵活,可以多培养兴趣爱好,如跳有氧操、钓鱼、练习瑜伽、摄影又或是学习一门新技术等,多阅读,以上生活小改变都能激发大脑活力。
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