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酒后即运动最易伤肝

酒后立即运动对身体有害无益。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用,它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少,从而造成心跳加速,血液循环量加快,而运动本身会增加心肺等脏器的负担。因此,无论身体多么健康,酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果。

此外,如果酒后马上运动,身体需要动员大量的血液到四肢肌肉,无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样,既妨碍肝脏对酒精的解毒作用,也有损胃肠道的消化功能,对身体健康极为不利。

一般来说,餐后2小时运动比较合适。如果喝酒了,更要多休息一段时间,等清醒后再进行散步等较缓和的运动。

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