洗澡减肥新概念（二）

洗澡后的保养令你皮肤光洁亮丽:

洗浴完毕后，在温热的肌肤上涂上些许乳液或天然润肤露，滋润肌肤，并轻轻摩擦，达到深层润肤功效。由上至下，做全身的肌肤按摩。

胸部从胸部中央的下方到其上方，以螺旋状的动作来按摩。 以双手的手掌按住胸部下方，从中央往左右移动地滑擦，使胸部有提高的感觉。胸部循环按摩运动。从胸部中央到胸下到肩膀，由下往上，使胸部有整体提高的感觉。

手臂用手掌由手向肩的方向做螺旋状的按摩，内侧同样。

腹部从右下方开始顺时针按摩，螺旋状摩擦。

脚先由脚尖向脚掌做均匀的按摩，然后轻拍脚心各50次。两手掌包住脚踝，向膝盖方向摩擦。

腿双手夹住小腿，往膝盖内侧方向按摩。用双手手掌，从膝盖向大腿方向按摩。身体前倾，两手分开，从大腿往臀部方向做螺旋状按摩。