感染幽门螺旋杆菌后,谨记:多吃三物,做好二事,常按二穴!
- 健康知识
- 2024-04-29
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幽门螺杆菌是什么?
幽门螺杆菌,英文名字叫hp,它是一种微需氧菌,主要寄生在人体胃部、黏附于胃粘膜及细胞间隙。
虽然说人体内存在了幽门螺杆菌也不代表人就一定会得病,但人们还是不得不要重视。
早在2012年,世界卫生组织国际癌症研机构就把幽门螺杆菌列为一类致癌物。
在我国,幽门螺杆菌的感染率高达59%,近8亿人受到感染,几乎每10个人中就有5个人感染。
什么原因导致幽门螺旋杆菌呢?
1、经常在外面吃饭的人
中国人的饮食模式是以多人共同进餐为主,尤其是经常的外面的小饭馆吃饭的人,
如果餐馆的碗筷并能做到彻底消毒,细菌则更容易在多人之间造成传染。
或是在共餐的过程中,幽门螺旋杆菌会通过唾液传播。
2、爱吃生食的人
很多人喜欢吃生的食物,比如说半分熟的牛排,醉虾等这样的食物。
没有彻底煮熟的食物,会有食物本身存在的细菌,寄生虫。病毒等。
长期的食用,也会增加幽门螺旋杆菌的感染。
3、长期暴饮暴食的人
暴饮暴食是对胃脏最大的损伤,人体的胃长期的处于超负荷的工作状态。
同时暴饮暴食的人,都会吃一些高油脂,高脂肪,辛辣刺激的食物。
降低胃脏自我的保护机制,从而增加幽门螺旋杆菌侵蚀的机会。
4、有胃炎的人
临床上,有胃炎的人,90%以上都会感染幽门螺旋杆菌。
从原理上讲,幽门螺旋杆菌的存在就是在炎症的基础上,会大量的生长和繁殖。
因此,有胃炎,胃溃疡等疾病的人,一般都会感染细菌,病毒。
感染幽门螺旋杆菌会有哪些表现呢?
一,胃里反酸
幽门螺杆菌适宜在胃酸浓度高的环境中繁殖,胃酸越多其运动能力越强,能牢牢地与胃黏膜细胞连接在一起,导致各种胃病。
若出现反酸、烧心症状,这也是幽门螺杆菌感染的症状。
二、出现口臭
幽门螺杆菌会在牙齿上的牙菌斑生存,并产生碳化物。所散发的异味很难通过单纯的刷牙漱口解决,给工作生活造成了不便。
并且,感染幽门螺旋杆菌的人,也会造成食物消化不良,食物残渣在胃脏堆积,从口腔中发出难为的味道。
三、经常有饱腹感
幽门螺杆菌作为一种病菌,在胃内寄生,会影响正常内脏的菌群,导致菌群失衡,就会经常出现饱腹感。
尤其是在吃饭后,即使指吃了一点点,但是总有一种饱胀的感觉,也会影响正常的食欲。
四、胃部疼痛
出现幽门螺旋杆菌之后,会对人的肠胃功能造成影响。
幽门螺旋杆菌感染的过程中,会影响胃部功能,甚至引发胃溃疡。
患者会感觉到自己的胃部有明显的疼痛感出现,及时检查了解身体是否感染了幽门螺旋杆菌。
预防幽门螺旋杆菌,我们要做些什么?
饮食上多吃三物:
1、包菜
包菜又叫卷心菜、洋白菜、疙瘩白,营养价值比较高,里面含有大量的维生素,这些物质具有一定的杀菌作用,能够帮助我们减少胃部细菌,
包菜中还含有一种叫做生胃酮的物质,能够促进胃黏液分泌,保护肠胃、帮助抑制幽门螺杆菌。
平时可直接食用,或是将其榨汁包菜汁饮用,身体的吸收利用效果更佳。
2、黄花苗
黄花苗,是一种常见的药食两用的小植物,将其完全发酵,制成黄花苗根红茶,可以大大降低黄花苗寒性,适合长久饮用。
黄花苗,被称为天然的抗生素,具有广谱的杀菌抑菌的作用,是一种抗炎良药,尤其对胃炎之炎有效,可起到缓解胃炎的作用。
并且,相关研究表明,黄花苗还可以杀死幽门螺旋杆菌,减少胃溃疡发生的几率,对于各型胃脘痛者能够清热润胃,消炎止痛,药性轻灵,且无壅滞之弊。
所以,在两餐之间,泡一杯黄花苗根红茶,养胃消炎,杀灭幽门螺杆菌。
3、大蒜泥
大蒜中含有的大蒜素具有很强的抗菌、杀菌的作用,可以抗击多种的细菌,病毒。
尤其是消化道致病菌,如:大肠杆菌、幽门螺旋杆菌、痢疾杆菌等致病菌,作用很强。
大蒜也被称为是“土里长的抗生素”,经常使用有助于身体健康。
但是最好的方式是将做成大蒜泥,在空气中氧化一会食用的效果更佳。
生活上做好二事:
1、讲究卫生
前便后不洗手,幽门螺旋杆菌其中一种传播途径是粪——口传播。
例如,一个幽门螺旋杆菌的感染者在上完厕所以后并没有洗手,如直接吃饭就会可能会通过口腔接触到幽门螺旋杆菌。
每天刷牙,在大多数的环境下幽门杆菌都能够生存,而“口腔”也是非常好的“藏身之所”。
一旦幽门螺杆菌藏身在牙齿缝隙之间,就会随着食物、或者是唾液的吞咽,进入到胃内,对胃黏膜造成损伤。
保证饮食的干净,食物是直接进入胃中,因此要保证食物的干净卫生。
2、减少压力
现代人的生活,工作的压力都很大,长期处于高压的状态,也会影响胃脏功能。
长期的胃脏启动自我保护的机制,长期以往,是胃脏正常的功能下降,打乱胃脏的代谢,分泌。
从而也会增加胃脏疾病的发生,引起胃炎,胃溃疡等,甚至也会加重胃病的恶化。
运动方面常按二穴:
1、足三里穴
位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
早饭后,按揉足三里,可打通胃经,促进消化,延年益寿。
2、大陵穴
大陵穴位于人体腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”。
可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。
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