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蔬菜越新鲜越好吗?
很多人都喜欢购买鲜嫩油绿的新鲜蔬菜，回家后趁着新鲜劲儿立即烹调食用。大多数蔬菜存放一周后其营养成分的含量与刚采时是相同或相差无几...
2026-03-26349 0 -
吃菠萝为什么要蘸盐水？
因为菠萝的肉果里含有丰富的糖分、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有机酸，但是当你不蘸盐水生吃时，就会感到嘴巴有刺痛，那是菠萝酸在起作用...
2026-03-26414 0 -
冬食红薯好处多多
冬食红薯好处多多 药膳 红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最...
2026-03-26361 0 -
蔬菜汁多喝多健康
蔬菜汁多喝多健康 药膳 蔬菜汁的制法很简单，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁。胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝...
2026-03-26282 0 -
用沸水冲调保健食品会让营养打折扣
现在市场上出售的那些用蜂蜜、葡萄糖、人参等原料制成的多维葡萄糖、人参蜜等，含有大量的葡萄糖、单糖和丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、...
2026-03-26297 0 -
测测家庭情感重心
请做做下面几道题，看看你们夫妻间的感情是否受子女的影响。 1.你有多长时间没有俩人独处？A．半年B．两个月 C．一周2.如果孩...
2026-03-26307 0 -
长短豆芽哪种营养好？
豆芽菜富含维生素C和维生素B，但其含量却不稳定。以绿豆芽为例，其维生素C含量高时，每500克可达100毫克以上，低时有30毫克。...
2026-03-26339 0 -
花生
花生 药膳 [名称]花生[性味]味甘、性平。[归经]入肺、胃、脾经。[作用]健脾和胃、润肺化痰。用于营养不良、慢性肾炎、腹水、...
2026-03-26308 0 -
女人要健美一天八件事
早上空腹喝一杯可以清洁肠道；补充夜间失去的水分。晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，血液黏稠会加快大脑缺氧。每...
2026-03-26261 0 -
科学饮食大推荐“理想午餐”有六种食物
抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰...
2026-03-26292 0 -
健康秀发最爱这五种鲜果
金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，柑橘精油运用到护发中。蜜桃所...
2026-03-26303 0 -
警惕食用蔬菜九个误区
◆久存蔬菜新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84。若要保存蔬菜，...
2026-03-26279 0 -
番茄治七病
番茄治七病番茄原产南美洲，称之“狼桃”。番茄含成分很多，如番茄素、糖、维生素A、B．C、D以及有机酸和酶等。其中维生素C的含量为...
2026-03-26289 0 -
黄瓜和西红柿别一起吃
黄瓜和西红柿别一起吃 药膳 很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜...
2026-03-26259 0 -
蔬菜的营养
能刺激消化道运动）、各种必需的常量矿物质和微量矿物质、维生素的优良来源，因此多摄入水果和蔬菜中的锌、镁、钾、纤维和维生素C等营养...
2026-03-26337 0 -
吃维C要避开哪些食物
●猪肝+维生素C 遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如...
2026-03-26319 0