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中医的“捏脊”疗法
捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，捏脊能调理胃肠蠕动，从臀裂至颈部大椎穴。以皮肤...
2026-09-19466 0 -
鼻外按摩
鼻外按摩 保健 美容减肥 此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜...
2026-09-19443 0 -
视力保健操
透过对穴位持之以恒的按摩，按摩睛明穴（眼内角），用单手的拇指与食指按住睛明穴。按摩攒竹穴（眉头）。仿上之手法轻揉七七四十九次：按...
2026-09-19480 0 -
用简单有效的方法调理我们的身体，每天只要坚持一点点
每天早、中、晚各做一次，每次做100下，可使肠胃功能得到改善。只要每天坚持做50次跳跃运动，就能收到预防骨质疏松的效果，如跳绳、...
2026-09-19536 0 -
倪海厦针灸笔记（七三）——牙痛合谷（奇穴）
当我们有牙痛的时候，很多人说在合谷穴上按压就会轻松一些，在这里跟大家介绍一个奇穴，就是牙痛合谷，比直接按合谷穴效果要好得多，牙痛...
2026-09-19488 0 -
眼保健操第三辑：四白穴，缓解目赤痛痒、口眼歪斜
相信大家对四白穴并不会感到陌生，因为很多人从小学开始每天都在接触它，“眼保健操”的第三节就是“按揉四白穴”，可见四白穴对养护眼睛...
2026-09-19490 0 -
自己做减皱操
下眼睑锻炼法 这是一个简单的练习，可以减轻浮肿和消除眼部的凹陷，方法是把食指放在外侧眼角，成V字形手势，然后把上眼睑撑...
2026-09-18447 0 -
按摩经穴预防感冒
1、搓大鱼际。大鱼际在大拇指下方，用两手上下交替搓摩大鱼际。2、按揉太阳穴。太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指...
2026-09-18490 0 -
人体最神奇的一位地方，睡前按一按，赶走各种病痛！（真人示范）
耳朵上有许多的穴位，通过按摩耳朵的不同部位，可以有效止住许多的病痛。耳朵是我们人体最神奇的一个器官，上边有上百个穴位和脏腑反射区...
2026-09-18488 0 -
印堂穴按摩
印堂穴按摩 保健 美容减肥 用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴（在两眉中间）12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”...
2026-09-18502 0 -
按摩经穴防感冒
1、搓大鱼际。大鱼际在大拇指下方，用两手上下交替搓摩大鱼际。2、按揉太阳穴。太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指...
2026-09-18720 0 -
搓揉穴位治好我的鼻炎
患上了急性鼻炎。耽误了治疗的最佳时机，结果发展成慢性鼻炎，此病致使我经常流鼻涕、打喷嚏。搓揉穴位治疗鼻炎“困扰我多年的慢性鼻炎居...
2026-09-18422 0