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如何瘦得更快些？合理饮食+规律运动，一组HIIT训练，高效燃脂
避免身材反弹复胖呢？减肥成功后维持住好身材，我们一定要避免盲目节食，减肥的人要合理控制饮食，控制每天的热量摄入为平时80%左右即...
2026-03-20327 0 -
白领女性面临3个健康问题
据最新统计表明，许多白领女性在展现自身辉煌与荣耀的同时，其实也在无奈之中付出自己的精力和健康。“恐孩症”、“肠激惹综合征”与肥胖...
2026-03-19315 0 -
糖尿病患者可以吃海产品吗?
糖尿病患者可以吃海产品吗? 内科 泌尿类 海产品是一种很好的食品，味道鲜美，营养丰富，能提供给人大量的优质蛋白、脂肪和丰富的膳食...
2026-03-19287 0 -
何时运动有助减肥
“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成...
2026-03-19329 0 -
如何做到少吃多餐？
减肥靠的是“七分吃三分练”，相比节食、绝食、断食，少吃多餐的饮食减肥方法更科学。少吃多餐减肥方法具体做法是将一天的饮食分成5~每...
2026-03-19429 0 -
发烧别吃鸡蛋
在生活中常会出现这样的情况，家中有人生病发热、食欲不振时，家人会做一份鸡蛋羹给他吃，认为这样容易消化，而且有营养，对恢复健康有利...
2026-03-19270 0 -
糖尿病人细斟酌佳肴味美莫贪多
新华网太原２月１０日电（记者薄先锋、孟晖）多吃一口饭，都会使血糖增高，这是每位糖尿病患者都明白的道理。可每年春节过后，还是有不少...
2026-03-19306 0 -
节食瘦身的10个神话
对大多数人而言，节食减肥本来就是一件令人伤脑筋的事情，而同时生活中又有许多有关饮食营养方面的知识，它们常常相互矛盾，使人很难弄清...
2026-03-19302 0 -
神秘的战船起火
一艘最大的给养船上冒出了滚滚浓烟，费尽心机要查出给养船起火的原因。没有任何人去点火放火。找到了起火的原因。原来是给养船的底舱里堆...
2026-03-19307 0 -
减肥瘦身的小窍门
生活中有许多的减肥方法，那么在那么多的减肥方法中有什么减肥的窍门呢?减肥的方法若爱吃甜点的人，改在早上食用，不但不容易发胖，还可...
2026-03-19695 0 -
快乐健美吃早餐
你的早餐让你活力十足，还是愈吃愈昏沉？ 笔者在上海、广州、南京等地做过调研，现代人的早餐为六大类：奶瓶族、走餐族、早餐店族、...
2026-03-19354 0 -
全球十大“垃圾”食物
世界卫生组织（WHO）公布的全球十大“垃圾”食物： 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）；2、含致癌物质；3、破...
2026-03-19350 0 -
长假不怕!六招让你瘦
用吃来控制体重没听说过吧！经常会有人来问，为什么每顿饭都吃的很少，可是体重还是控制不住的往上长呢？晚上经常肚子饿，睡也睡不着，吃...
2026-03-19305 0 -
庆元宵：健康新煮张
元宵是元宵节最为人所知的应节食品。元宵以糯米粉为主材料，一般可分无馅料小汤圆及包馅料汤圆，无论蒸、水煮或油炸等料理方式，均各有风...
2026-03-19316 0 -
减肥是绝对禁吃宵夜
有心于减肥体重却老是减不下来的人注意了，您是不是白天控制饮食，因为减肥是绝对禁吃宵夜的喔！因为我们的身体在晚上很容易储存脂肪，若...
2026-03-19272 0 -
15项运动热量消耗统计
人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡 ，它是一项全身协调动作的运动，锻炼灵活性和力量都很有好处。对...
2026-03-19347 0