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快点“走”起来！
有位朋友从美国回来，说不少美国人周末特意开车找地方去“走路”。 在我们身边，越来越多的人舍得花钱“买”健康，购买的产品之一是一...
2026-03-26286 0 -
戴眼镜的人平时应该怎样坐
人们伏案工作时，颈胸腰前屈甚至呈驼背一样的姿势，在长期脊柱承受屈应力的作用下，椎间盘厚度变薄，椎体变成楔形，从而导致脊柱前屈畸形...
2026-03-26294 0 -
“闪腰”家庭简易疗法
在医学上称为急性腰扭伤”多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致，伤后立即出现腰部疼痛。次日可因局部出血、...
2026-03-26324 0 -
生活中的六种最佳姿势
??①进食的最佳姿势―――站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。 ??②睡眠的最佳姿势―――...
2026-03-26271 0 -
瑜伽男儿也钟情
这个大男孩儿却钟情瑜伽运动。陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽，最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍“看到一个六十多岁的老太太在练瑜...
2026-03-26348 0 -
拖鞋和美腿的亲密关系
穿宽松的拖鞋走路会有点费力，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。 练习腿部力量：坐姿，两手背...
2026-03-26301 0 -
1分钟大腿瘦身操
粗粗的大腿却在抗议：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧，两手碰触脚趾（此时。不弯曲背部肌肉。只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势，从...
2026-03-26351 0 -
过节别让电视节目伤身
春节期间，有人不愿外出，而喜欢闭门欣赏荧屏精彩的节目。虽说饱了眼福，丰富了文化生活，但时间过长可能对身心健康带来不利。 “电视...
2026-03-25305 0 -
如果女人提携男人
提携男人不是一件聪明事，提成功了，你就成了他的恩人，他感激你，但同时面对你也有一份难以释怀的压力，生怕你时时翻旧账，多多少少令他...
2026-03-25319 0 -
善假于物与电脑和平相处
善假于物与电脑和平相处 药膳 电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。工作间隙注意适当休息，电脑操作人员在连续工...
2026-03-25290 0 -
臀部健美操
(一 分腿蹲8×8拍：上体前屈90度向下压。(二 俯撑抬身：肘关节撑地。右腿跪撑，左腿向后摆。但换右腿后摆：同时左腿屈膝，臀部尽...
2026-03-25341 0 -
睡觉时，右卧是最佳睡姿吗
睡觉时，右卧是最佳睡姿吗 药膳 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最...
2026-03-24321 0 -
新生儿应采取什么睡眠姿势?
刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母...
2026-03-24337 0 -
导致腿部肥胖的错误走姿
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖...
2026-03-24367 0 -
以动养静以静养心
??源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与...
2026-03-24332 0 -
养生新说：像猫咪一样睡觉
大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。这和我国中医提倡的人的标...
2026-03-23387 0