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米饭和肉类不能一起吃
癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，男性比女性容易患上这种癌症。专家指出，消化系统的毛病，如：胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等，主要是因为吃...
2026-03-20323 0 -
吃足健康饭量
随着人们经济条件的好转,“少吃饭,多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今,城里人的饭量很小,大多数男性一天摄入的粮食为五六两,...
2026-03-20341 0 -
有些食品应适当多吃
美国科学家建议，在新的一年里，没有必要费尽心机地研究如何进食才能增进健康，你只要做出一些能从长远意义上增进我们健康的简单食物选择...
2026-03-20277 0 -
防胃癌：米饭肉类不要同吃
胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，男性比女性容易患上这种癌症。专家指出，消化系统的毛病，如：胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等，主要是因为...
2026-03-20326 0 -
非常身材九秘决
许多人都对健美运动员的身材羡慕有加，其实只要遵循科学的方法，再加上持之以恒的锻炼，就可以达到目的。本文将要讨论的是目前所知的减脂...
2026-03-20304 0 -
健美营养十大误区
1965年第一届奥林匹克先生拉里.斯科特说:“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩・雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快...
2026-03-20387 0 -
餐桌上的七种误区
一、不吃早餐早餐可为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危...
2026-03-20297 0 -
心静自然凉
夏季天气燥热，令人们夜不能寐、食欲不振。暗示降温法：其实里面的冷冻机并没有打开，不要把注意力放在炎热上，可在房内挂一些瀑布、冬雪...
2026-03-20339 0 -
常吃油菜保健康
油菜为营养丰富的绿叶蔬菜，每百克含有碳水化合物2．3克、蛋白质2．6克、脂肪0．4克、胡萝卜素3．15毫克、维生素民为0．08毫...
2026-03-20367 0 -
越吃越瘦的食物
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合...
2026-03-19349 0 -
教你八个习惯健康美体又瘦身
这也是为什么头两周少吃碳水化合物的道理，让身体必须从囤积的脂肪里获得能量，减肥不要先想着饿肚子，而是应当想着怎么吃会比较健康。不...
2026-03-19290 0 -
你的营养准则正确吗
在日前召开的2004年全国家庭营养健康教育专家研讨会上，上海第二医科大学医学营养学教授史奎雄说，在门诊和专家咨询中经常遇到一些群...
2026-03-19393 0 -
延年益寿―延龄酒
延年益寿―延龄酒 药酒 延龄酒[药物组成] 枸杞子八两 龙眼肉四两 当归二两 白术(炒 一两 大黑豆半升[功能主治] 延年益寿...
2026-03-19348 0 -
白糖、砂糖、红糖的比较
日常生活中，我们常用的白糖、砂糖、红糖都是蔗糖，是由甘蔗或甜萝卜(即甜菜茎 制成的。制成糖以后，经过一番加工精炼就成为白糖。砂糖...
2026-03-19316 0 -
能量速补5大天机
*为运动天使加油 明智的选择： 1.一个蛋黄派：146卡路里，14克碳水化合物，7克蛋白质，7克脂肪 2. 一杯麦片...
2026-03-19300 0 -
有些蔬菜会增肥
许多人有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖。因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不...
2026-03-19322 0