肩井一穴,通络全身
- 健康知识
- 2024-05-17
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在祖国博大精深的养生文化中,有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧,虽不显山露水,却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的:
肩井穴
此穴位于乳头正上方与肩线交接处,找起来十分方便。
为什么肩井穴有如此美誉?这要从它所属的足少阳胆经说起。
如果我们仔细观察一下经络穴位图,会赫然发现,足少阳胆经是一条很长的经络,从足部延伸到头部,所涉及的部位非常广泛。这样就意味着,足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
小胆经,大作用。小小的胆相比起肝肾脾胃这些大佬,总是易被我们忽视。除非是听到胆囊炎、胆结石这些陌生的病名,大伙一般都不会想到去伺候它。然而殊不知,胆经上有44个穴位,特效穴多的是群英荟萃。它对人的健康太重要了,使用得当就会立竿见影。
刺激胆经不但有助于消化排毒,还是肝的执行官,能够直接舒解肝脏的郁结,调节心理平衡,更主要的是,它还是养生长寿的重要诀窍。因为它能“牵一经”而动全身。
那么,足少阳胆经出现问题,到底会产生什么影响呢?一句话:
胆经堵,全身堵
第一,关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞,会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
第二,两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻,肝经会受影响。肝气不疏,必然引起两肋闷胀,患者更可出现口苦咽干等症状。
第三,多发乳腺疾病。胆经郁阻,直接影响身体气机的生发。气机不畅,影响肝经的通常,会让乳房疾病丛生。
第四,易患高血压。胆经郁阻,气郁久而化热,传导给肝经,形成肝阳上亢,从而诱发高血压。
第五,降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二,二生三,三才能生万物。如果胆经气血出现问题,不能很好地在午夜生发阳气,久而久之会影响人体正气,形成免疫力的低下。
第六,出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清,脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题,影响清阳之气对头的濡养,会出现上火、头晕等症状。
总而言之,作为主疏泄的经脉,胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此,让胆经通畅起来,对我们来说至关重要。在这里,我们就得说到肩井穴了。
肩井穴:调节胆经气血
肩井穴的作用,就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此,《幼科铁镜》中说得好:“肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身”。
揉按刺激肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来,然后将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子,提起来,郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。
肩井穴,人的生命之井
如果把人体比作一口井,井底是脚底的涌泉穴,井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通,人体内的气血才能畅通无阻。
也就是说,涌泉穴生出的“生命之水”必须从人体的最底部传输到最顶部,如果肩上的肩井穴堵塞了,生命之水的作用就会大大减弱。所以,我们需要经 常按揉一下肩井穴,让生命之水畅通无阻。
此穴最善通经活络,鼓舞气血运行周身的作用,有歌诀:“肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身。”
经常敲打肩井穴,解除疲劳,放松肌肉,也有助于治疗颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木。
按揉方法:
自我保健操作时,最简单的方法就是两手交替,用右手五指并拢微屈,以手腕部摆动,有节奏地敲打左侧肩井穴。
然后左手敲打右侧肩井穴,或用拇指和食、中指相对用力,提拿肩井穴处的筋肉。这样反复多次,每天操作不限次数。
适宜人群:
1、平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按,
2、有乳腺增生的人可以揉按,
3、经常生闷气的人可以揉按,
4、免疫力低下的人可以揉按,
5、睡眠不好总上火的人更可以揉按,
6、高血压患者可以揉按,
而且最好是一边泡脚一边揉按,其中妙处只有自己才能体会得到。
当然,除了按揉肩井穴,刺激胆经也是我们最常用的方法。
最简单实用的敲胆经方法
1、坐在椅子上,从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲,往膝盖的方向敲,一共四下。
2、一般敲过的位置热热的效果最好,敲到位的话,一天一次即可。
春天,如果胆经堵住了,全身一定好不了,疏通胆经防治百病的方法就是刺激肩井穴,而不仅仅只有敲胆经哦,这个方法简单易行,随时都可以做,希望身边的朋都来学学~祝大家春季养好生,一年不生病!
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