千金难买的内功心法
- 健康知识
- 2024-05-19
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我们以武汇友,
我们以太极为缘,
一起在太极拳的时光里慢慢变老,
一起在太极拳的岁月里悠然静好,
一起在太极拳的研习中感悟身心至宝,
一起在太极拳的进步中完善自我,
一起在太极拳的境界中超越自我。
十多年的太极拳练习,让我明白了生活的至美是朴素与简洁,也就是素与简。我从喧嚣热闹中走来,发现平和安静才是美好的归宿,于是我走过喧嚣,让心归于平和,感受安静的力量。
太极拳有“神宜内敛”的论述,它是练功方法,也是练功结果,即因即果,我们习惯于在外不断地追寻忙碌,却很少扪心自问,缺乏于与自己内心对话,坦诚相待自己,真实面对自我。
神宜内敛,与其说是太极拳的练功方法,不如说就是一条颐养和滋养我们自己的实操方法,就此条高论,就足以让文化的魅力闪烁辉煌。这是先辈们经过多少的历练与奔波,才有此智慧的结晶。
精神不耗散,不外散,往身体内收敛起来,如冬日暖阳下的懒猫,蜷缩着,慵懒着,不看云卷云舒,不理花开花落,安然自若,这是一份“恬惔虚无,真气从之,精神内守”具体表现。
这是真正的太极内功心法,千金难买,就算我如此坦白告知,无缘之人还是不相信,浮躁之人还是会错过,既然如此,那就随缘去吧。
一个内敛的功夫就能让人畅达太极拳的境界,能让人心如明镜,如实观照,不再让自己的主观想法扰乱自我的心绪宁和,如是如实观照而已,你有不良情绪或说情绪波动,都是没能如实观照而已。
养气的方式有很多种,道法自然的无为之法显得如此的天然,自然而然,神宜内敛的方式就是美妙的养气方法,莫将容易得,反倒不珍惜。
你习惯了外在的纷扰繁杂,一旦开始内敛,面对内在真实的自我,同样是如此的纷纷扰扰,乱七八糟的错综复杂,体内千千结,不怕,淡定从容的有条不紊的去整理舒畅它,结是自己打的那就自己去解开,解开了,打开了,就通畅了,就顺畅了,也就舒畅了。
如何解开?神宜内敛的去打拳,打拳时神宜内敛,或者说日常中也常神宜内敛,这个内敛的功夫越练越纯熟,自己的内里就越干净,越顺畅,能超脱复杂的,就找到了简单的,越简单越简洁就越明净,身心无结,脉解心开,真气就如实流行。
听不懂,看不明,没关系;将信将疑,亦没关系;那就多去练拳,拳里都有,多练多得,少练少得,不练不得,如此而已。
复杂之后是简易,喧嚣过后是平静,多则惑,少则得,找到了至简的(前提要在复杂中寻找,这是必要过程,除非你聪慧过人,一看就能悟达),就足以无限深奥,一拳一太极,一拳一世界,一拳一菩提。
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