中医养生传统秘方

1、中医养生传统秘方

中医的养生的方法是大家都想要知道的，养生一定要讲究方法，方法对了什么都不是问题，养生的问题不是一天两天的事情，说到这些养生的方法，人们要更加进一步的去认识的，大家要注意到养生的问题是很多的，人们要多多的去认识养生的问题，中医养生是人们都要了解的，今天就让更加多的人更加详细的介绍一下中医养生的方法都有哪些吧。

1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

3、 怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。

4、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。

5、 怎样除去口臭：每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、 嗓子哑了怎么办：醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。

7、 大便干燥怎么办：将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。

8、 牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

9、 牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

10、 鼻子流血怎么办：当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。

11、 鱼刺卡喉：用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。

12、 脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚气，又简单，见效又快，轻者四天根治。

13、 病后耳聋、耳鸣：大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。

14、 控制糖尿病新方法：新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。

15、 睡觉打呼咬牙 睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬。

16、 脚臭、脚出汗：白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。

17、 癫痫（羊角疯）： 蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。

经过上面的介绍之后中医养生的方法人们也都很好的认识的，不能让自己受到养生的问题困扰，大家要特别的认真的去重视这些问题，中医养生的问题人们要非常的及时的了解，对于养生的问题人们应该多多的去认识的，养生的问题是急需大家认识到的，对于养生人们一定要掌握方法，让人们可以更加好的生活，对养生的问题要多多的认识。

2、老人科学调整更性福

由于长期性生活的经验体会，老年人均会继续保持一定程度的性欲。在适当的条件下，性欲会被激发，性欲在激发后也需要通过合适的性生活来满足。因此，老年男女的性欲需求仍不同程度的存在，而且，性欲的需求往往与其实际性能力并不同步，这就表现为老年人的性欲需求与性功能不协调的矛盾现象。

对男性老人来说，虽无女性那样明显的“更年期”，但睾丸的分泌雄激素功能在60岁左右逐渐减低，到70岁时有明显减低。雄激素水平降低后，性欲及性功能两者均会有所下降，表现在对性生活的需求下降，勃起能力不足，勃起持续时间缩短，排精困难或排精过早，性高潮时的快感降低，排精时排出的精液量也有所减少。

对老年妇女而言，大约50岁以后进入更年期，卵巢就逐渐萎缩衰退，分泌雌激素的功能逐步减低，以至终止分泌雌激素。女性外生殖器如没有雌激素的生理刺激，阴道分泌物将大大减少，以至完全消失，阴道出现“干涩”现象，阴道粘膜薄而脆弱，可出现老年性阴道炎。此时如有性交，会感到干涩不适乃至疼痛，有时有少量血性分泌物。这种生理性改变将使性快感减低甚至消失。

专家建议，老伴之间不妨多亲密接触一些。老年男女都应去掉那种传统的陈旧观念，认为已经都做了爷爷奶奶，男女间的亲热会被人认为是“老不正经”。这种想法很不科学，它不利于老年人的养生保健。正确的做法是，不论男女哪一方有接触的愿望，另一方都应予以配合满足。这包括接吻、拥抱、吻身体上的性敏感区域，触摸及揉捏身体上的性敏感区。

当然，一般地说，在这方面，老年男性可能会表现得更主动、更外向一些;而老年女子则仍然会保留多年一直保留下来的女性羞涩感。而事实证明，适当满足性接触感，有利于老年男女的身体健康，可增强免疫防御能力，有利于调整内分泌系统的功能，适当推迟性功能的衰退。这一种亲热的表达当老夫妻不和儿女共住时更加方便。

对于另一种性欲，即由生殖器充血胀满引起的性交欲望，则仅仅依靠一般的性接触(又称边缘性性行为)不能解决问题，而必须由“做爱”，即真正意义亡的“性交”，使男女双方都达到性高潮而获得满足。

显然，由于老年男女性功能的下降，外生殖器的退行性改变(这在老年女性尤为明显)，性交常常发生困难。常见的为女性阴道分泌物缺乏，以致阴茎插入困难或插人疼痛。这时，应采用技术手段来促进性交，如增加准备性交的时间，多做爱抚，在插入前及插入时使用高质量的阴道润滑剂(商品名“伉丽泰”润露，性用品商店有售)，在性交过程中互相配合。由于考虑到老年人肥胖、体能相对较差，可以采取合适的性交体位，如改变上下式为侧人式，则可减轻双方的体力负荷。

总之，通过以上两方面进行调摄保养，一定可获得性生活的满足，而有利于保健。

经过上面的介绍之后大家应该知道老年人的相关内容了，各种各样的问题就是人们都该很好的认识的，总是在为各种各样的问题而困扰，说到大家身边的问题大家要更加好的认识的，老年人要更加好的去认识，绝对不要让老年人受到这些问题伤害，各种各样的问题都是大家都该认识清楚的，老年人要注意到各种问题，说到老人的问题大家要更加好的了解的。

3、你还在担心老人带孩子带不好？

我们常说，要给予孩子无条件的倾听和理解，但我们似乎忘了，老人同样需要倾听和理解。换位思考一下，假设你是孩子的奶奶，每天辛辛苦苦照顾孩子 的吃喝拉撒，不但没有人感激，反而天天有人来挑错，挑出来的错还都是你不理解的，你会不会觉得委曲？一个人一旦有了委曲的情绪，就很难客观地看待问题，更 难听得进他人的意见，这是人的心理本能。

所以，要想让奶奶有所改变，不妨先从感谢她开始，每天说一些暖人心的话，常常给她买点小礼物。在她高兴的时候，跟她一起带着宝宝出去走走，向她 示范一下怎样培养宝宝的独立能力，告诉她：“可能这样做会更好。”我可以肯定地告诉你，只有你真心认可她的劳动，并努力经营好你和她的关系，她才有可能听 得进你的意见。

另外，或许很多人告诉你，孩子的早期发展很关键，这当然没错，但他们没告诉你的是，儿童大脑的可塑性是非常强的，只要你这个妈妈做好孩子的定海神针，多给宝宝一些时间，陪他共同成长，就不必太担心老人对他有多大的影响。

不论老人做什么，说了什么，毕竟老人还是老人，是长辈，需要我们的尊重。任何时候都别忘记家庭和睦才是最关键的，这样我们才能更好的去追求理想，抚养孩子，因为我们没有后顾之忧，后面的事都是老人在为我们打理，我们只要一味的向前就可以。如果你对老人都不尊重的话，想想看，你给你的孩子做了什么榜样？是让孩子学习你这种不尊老的行为吗？想要让孩子长大后也这么对你吗？

4、不要让老人独居

现在许多的年轻人都在忙于工作，甚至不少的老年人都自己独居。所以其实现在的老年人会有很多的问题的。老年人要很好的生活的。年轻人也该重视一下老年人的生活，不要让老年人独居，关于老人的问题大家要很好的去认识，年轻人应该很好的保护老年人的健康，总是不要让人们受到伤害，幸福生活要靠自己，下面就要为大家及时介绍一下。

老人家辛苦了一辈子，理应过上好日子：衣食无忧，住上宽敞的大房子。但是，好心有时候也会办坏事。据国外媒体报道，有些老人因为住的房子太大，竟然引发了抑郁症。从心理学上来说，孤独感与空间上的远近有莫大关系，过大的房子确实有诱发抑郁、焦虑等不良情绪的风险。所以建议老人最好不要独居大房子。

老人最好不要独居大房子的原因，首先，当人与身边的各种事物距离比较远时，主观感觉到的疏离感越强，亲密感越少，从而落落寡欢。其次，在人与生俱来的安全感的驱使下，老人对空旷的空间感觉到更多的不可控因素，也多了更多的胡思乱想。有研究证明，房子越大想象力就越丰富。再次，老人的动作更为迟缓，房子大增加了取物和操作家务的难度。所以，一般说来，老人居住的房子面积适宜在50-90平方米左右。

如果已经住进了大房子怎么办呢？在一些欧美国家，房子较大的老人一般会招租，找同龄的几家人住在一起，其乐融融，还解决了缺乏陪伴的问题。还有一种办法，就是把房子变成桥牌室、象棋室等公共活动场所，让群体感击退衰老。

那么能不能把屋子填得满一些，或者刷上深色让它看起来小一点呢？不行。老人心情容易烦躁，深色会让他们更压抑，相反，冷绿色则对改善心情有辅助作用。另外，繁琐的摆设也会加重坏心情，家具最好也以简约为主。

经过上面的介绍之后老年人要很好的去认识这些平时中的问题，大家在生活中要知道怎么更加好的面对这些问题，老年人的问题人们都要很好的解决的。老年人应该知道怎么更加好的生活，同时年轻人也该多多的陪一下老年人，让老年人可以更加好的生活。总是不希望让老年人受到伤害，所以对于平时的生活中人们要更加好的了解生活常识。

5、老人喝浓茶怎么样

每天适量饮茶对健康有益，但常喝浓茶却有可能损害肾功能，还会引起骨质疏松，其潜在危害不容忽视。

如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。

因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

不少人总以为喝浓茶可解酒。其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾。原因是浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。所以，喝浓茶解酒是不足取的。

多喝浓茶易伤骨。国外一项对美国3170名50岁以上老人进行饮茶习惯与骨折危险的研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人，骨折的危险较不饮浓茶者高70%。据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查。

因他们长期喝浓茶，骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17%。因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起骨质疏松症。

所以，每次泡茶不宜超过5克，每天不超过两道茶。此外，砖茶、普洱茶含氟较多，也不宜多喝。

上面已经为大家介绍了拉人喝浓茶好不好的问题了，相信老人对于这个问题也都有了很深入的认识了，同时也都该知道自己是不是该喝浓茶，适当的饮茶对于人们的身体是有好处的，所以老人喝茶还是要适当的，为了老人的健康人们要知道什么的情况是有益的，什么样的是该摒弃的，说到老人的问题人们要特别的重视，希望所有的人都可以很好的生活。

6、老人有关生活的常识

很多老朋友看见我都问为什么我比他们年轻，又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病(我父亲106岁，除了头发全白外，既无颈椎、腰椎病，也无内脏疾病，105岁时，还能日步百里，身负30～40斤步行)。每次我都向他们介绍一番我们父子的一般生活。

我们的保健方法概括起来就是：起居有时、饮食有节。

起床时间：按自己的习惯，不可强求。醒后，可以做床上的保健操，也可以马上起床，到空气新鲜的地方去锻炼或慢走。午睡以2～3小时为宜，看电视一般不超过1小时，看书报也是一样，看1小时后，应该慢步走10～15分钟。

我每天早6点起床后(除了下雨、下雪、大风天气外)，即到空气新鲜的地方做深呼吸半小时以上，以扩大肺活量(中医理论：肺朝百脉，肺主司布，肺健、司布利则血脉通畅，通达不滞，其体健)。

做自编的保健操。双手左右甩动：由5次增至7次、9次、11次、13次、15次;同上法双手前后甩动。头部前后左右转动36次。两手搓揉后颈部(大椎穴)36次(可预防和治疗颈椎病及肩周炎等)。搓揉面额120次。双手搓揉耳21次。手掌向耳窍逼拔5次。再轻拍头部(由前到后)9次(此可防高血压及眩晕症)，有高血压者应重按风池、风府穴，并加拍穴位5～9次。腰部左右前后转动15次。再将双膝左右转动9次，脚踝转动5～7次。然后脚尖着地轻跳7次。此全部结束约一个半小时。

如有条件可再做反式呼吸10～15分钟：吸气时，舌抵上颚，并同时收缩小腹及二阴，至不能再吸进气为止;呼气时，舌抵下颚，放松小腹及二阴，直至不能再放松鼓动小腹及二阴为止。这样反复进行，长期下去，有增强性功能作用，防治性功能障碍，且能将长期便秘消除。

我一直坚持这种锻炼，如今没有高血压、颈椎病、腰椎病，也无性功能障碍。我想如果老年朋友坚持锻炼也能永葆青春活力，延年益寿。

以上内容就是老年人要知道的内容，经常锻炼身体的老人都会比较健康的，想要自己的身体好就该很好的去了解一下这些问题，积极主动的去锻炼身体，让自己的身体状况可以更加好的生活，老人更加要注意到生活中该如何更加好的永葆青春，对于保持青春的方法要更加好的认识，不管是什么样的时候人们都应该为了自己的身体着想。