如何应付戒断症状

戒烟初期：你可能感到头晕、头痛、咳嗽、口腔及喉部乾渴、胃部不适、便秘...... 应付方法：１放松自已２多饮冰水及果汁３吮没有糖份的喉糖４多吃蔬果、五谷等食物５多做运动及用温水沐浴