算一算你究竟是不是胖子

利用BMI指数推算你的肥胖程度

现在以BMI指数为基准，计算标准体重的方法是目前最科学的计算标准体重的方法。

BMI指数＝体重（公斤）÷身高(米)×2

在调查BMI指数与疾病的关系中发现，不论男性或女性，最不容易罹患疾病的BMI指数都是22，如果超过标准值的20％，患病率就会明显提高。因此，根据这个结果，设定22为"标准值"，超过20%以上就归类为"肥胖"，现在肥胖学会等机构，多半也用这个数据为判定基准。

只要身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿围、小腿围、足颈围合符下表的数据，就不应自认为肥胖。这个表是日本科学界专家为女性设置的标准体格表。如果你的数值超出或低于正常值范围太大，那就表明你太胖或太瘦。

利用BMI指数计算标准体重：

标准体重＝身高(米) 2×22

体重超过理想体重10%至20%之间，为体重过重。体重超过理想体重20%以上，为肥胖。如果计算出的数值与理想体重相差太远，罹患疾病的危险性相对也会提高。

标准体形表