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生黑发方十一

生黑发方十一 保健 美容减肥 何首乌30－60克，红枣3－5枚，粽米100克，红糖或冰糖适量。先将何首乌在砂锅里煎至浓汁后，将药渣去掉，然后放入粽米和红枣，文火煮粥待粥将成时，加入适量红糖或冰糖，再煮开即成。
每日服用1－2次，7―10日为一疗程，间隔5日再进行下一疗程，应长期食用，方能奏效。本方养血益气，养发、乌发。

冰糖红糖红枣加入适量文火

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