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补充维生素要适可而止
在抗“非典”斗争中，要想防止“非典”病毒攻破人体免疫系统，提高自身免疫能力是一个非常重要的环节。为此，人们不但开始通过调整以往的...
2026-03-26304 0 -
终身喝牛奶的人―――骨质疏松症推迟发病
营养专家指出，终身喝牛奶的人，其发生骨质疏松的平均年龄要比不喝的人推迟约10年。牛奶被人们誉为“最接近理想的食品”和“白色的血液...
2026-03-26278 0 -
米不可多淘
以为米越淘得多越干净，米只要适应地掏几下就干净了，米所含维生素和矿物质的损失就越大。这是因为米中的维生素和矿物质。有很一部分是含...
2026-03-26288 0 -
从生活饮食改善肌肤的10种方法
一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化(食物太单一化意味着身体吸收的维他命和矿物质不够 ，若皮肤特别差，三、太精的碳水化合物食...
2026-03-25313 0 -
红薯营养最均衡
近年来研究发现红薯中含有人体所需的多种营养物质，已经被营养学家冠以“营养最均衡食品”的美称。首先红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤...
2026-03-25328 0 -
你有“隐性饥饿”吗？
我国国民每日摄入的营养状况而言，好多人存在“隐性饥饿”。中山大学教授、著名营养学家何志谦教授在由中国医师协会发起的“主动预防慢性...
2026-03-25398 0 -
亚健康不胜防维生素来帮忙
近年来，市民的营养状况有了明显改善，食品种类越来越多，吃得也越来越好。按道理营养上去了，身体也应该越来越好。可是，在最近卫生部发...
2026-03-25273 0 -
粗粮配细粮营养更合理
粗粮配细粮营养更合理 药膳 粗粮加工简单，其中保留了许多细粮中没有的营养成分，比如食物纤维素较多，并且富含B族维生素和矿物质。...
2026-03-24362 0 -
吃出健康：大个儿果蔬营养反而少
现代蔬果的矿物质含量比50年前收获的同类农作物平均降低了5%至40%。而且蔬菜水果实际所包含的营养也减少了。现代蔬果的矿物质含量...
2026-03-23321 0 -
水果蔬菜营养不能互替
水果蔬菜营养不能互替，水果和蔬菜都是人体补充维生素和矿物质主要营养来源，水果不能代替蔬菜，水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，...
2026-03-23304 0 -
讨厌的水垢
前一节说到肥皂在井水、泉水、海水里容易生成“看起来清亮透彻的水里确实有杂质，井水、泉水等地下水中含有更多的矿物质。这就是水里溶解...
2026-03-23279 0 -
夏日健身更要注意补充营养
眼下健身者越来越多，医生提醒健身者，在盛夏酷暑的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多营养物质，...
2026-03-23252 0 -
矿物质水没有天然矿物元素
矿物质水简称矿化水，是经反渗透处理制取纯净水后，再经矿化机按一定比例添加人体所需的各种微量元素的低矿化度的饮用水，也有人称它为&...
2026-03-23336 0 -
避七大饮食误区
吃碳水化合物会使你大腹便便吗？如果这样以为就错了。澳大利亚的两位营养学家苏茜·巴里尔和卡伦·费舍为我...
2026-03-23271 0 -
矿物质和微量元素
人体组织几乎含有自然界存在的所有元素，其中碳、氢、氧、氮四种元素主要组成蛋白质、脂肪和碳水化合物等有机物，其余各种元素大部分以无...
2026-03-23427 0 -
7招给乳房一份健康保险
乳腺增生最怕的就是你心情好！卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生...
2026-03-22337 0