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节日大餐“素”不可少
节日里朋友聚会家人团圆，“吃”是必备节目。在节日餐的菜单中，鸡、鸭、鱼、肉、蟹、虾等往往是“主打菜”，而这些都是以动物蛋白及动物...
2026-03-26344 0 -
太爱吃蔬菜也有害？
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长...
2026-03-26327 0 -
经常素食缺铁和钙
虽然食素对人的健康有很多好处，长期素食容易导致铁、钙等矿物质和某些维生素的缺乏。1.素食膳食终究不是平衡膳食，素食膳食者最好能接...
2026-03-26299 0 -
进餐前半小时饮浓茶易阻碍身体吸收铁
多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但据台湾《台视新闻》近日报道，台湾不少医院最近却接二连三接诊被吃素喝茶“放...
2026-03-26272 0 -
秋补四种素食更有效
秋补四种素食更有效 药膳 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬...
2026-03-26300 0 -
吃素吃出营养来
尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且...
2026-03-26284 0 -
做个健康的素食者
营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中，“青...
2026-03-26331 0 -
冬补素食胜似药
冬季，人们常用动物食品来滋补身体，其实，素食也具有很好的滋补效果。 藕含有多种营养素（如蛋白质、维生素C等），生食能凉血散淤，熟...
2026-03-26280 0 -
做个懂得养生的素食美女
做个懂得养生的素食美女 其他 中医养生 或许你已经注意到了，有的是因为素食是最健康的生活方式具备许多荤食难以企及的营养学优势；关...
2026-03-26404 0 -
素食者的五个健康误区
下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。植物油和动物油含有同样多的能量。吃过多水果并未相应减少主食，蔬菜生吃才有健康价值，一些...
2026-03-26282 0 -
中医养生：素食能使人长寿吗
素食主要是指不吃动物性食物，五大类营养物质维持人体发育、生长、活动的物质称为营养物质？上述五类营养物质在各种食物中均存在，只是各...
2026-03-25372 0 -
长期吃素更易得心脏病素食者应补充维生素B12
虽然不少人认为食素可以健康一些，但香港中文大学的研究发现，长期素食者患有血管疾病如心脏病及中风的，较一般非素食者高出达30％。...
2026-03-24353 0 -
素菜--健康时尚新选择
世间的各种植物都为素菜提供了广泛的选料空间，素食常用的主料包括大豆蛋白、魔芋系列、各种时令蔬菜、水果、坚果、食用菌类，人不应该过...
2026-03-24316 0 -
吃素能防冠心病吗？
其他 中医养生 素食中含有丰富的维生素，加强皮肤的营养，并且能降低摄入的胆固醇和饱和脂肪酸的量，防止胆固醇进入血液，减少肥胖症、...
2026-03-23264 0 -
素食者亦健康
担心长此以往会导致营养缺乏而影响身体健康。一样能摄取到足够的营养，▲少吃加工程序多的食品。加工程序过多的食品不但营养素少了，其内...
2026-03-22315 0 -
吃素食将会影响女性的生育能力
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、...
2026-03-21481 0