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耳针巧戒烟
众所周知，吸烟的害处很多，但是戒烟却是困难重重，因为尼古丁的停用会使人产生一系列神经－精神症状，如神经质、紧张、抑郁、...
2026-03-25325 0 -
15个帮你戒烟的经典趣招
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！安排个时间表不要留一秒钟给...
2026-03-25281 0 -
赖伯克博士的十步渐进戒烟法
1．创造一个有利的戒烟环境 清除香烟和一切吸烟用具：香烟、烟灰缸、打火机，家里、办公室里、车里，无一例外。预先告知你的朋友...
2026-03-23350 0 -
我是这样戒烟的
“戒烟不容易”，曾每天吸一包纸烟的吴力策说，“但只要下定决心，就一定做得到”。香港有74万吸烟者，台湾有500万抽烟者，他们都能...
2026-03-23384 0 -
欲戒烟，多吃碱性食物
戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟...
2026-03-23310 0 -
戒烟成功策略
对于轻度吸烟者，有强烈戒烟愿望者，或难于获取药物或行为疗法的戒烟者而言，如果使用了一套恰当的自我指导的戒烟方案，就能在他们的戒烟...
2026-03-23381 0 -
五日戒烟法
使吸烟者掌握对抗戒断症状的方法，吸烟可导致多种癌症及呼吸系统、心血管系统、胃肠道系统疾病，长期吸烟会影响肺功能。吸烟者患COPD...
2026-03-22343 0 -
戒烟而又不发胖
法国营养信息研究中心指出，有关调查显示，大约三分之一的戒烟者不会因戒烟发胖，但是也有很多戒烟者的体重会平均增长３到４公斤，...
2026-03-22438 0 -
35岁前戒烟不晚
“人人都说戒烟好，只有烟瘾去不了”，这是一些老烟民们经常挂在嘴边的话。很多烟民都是从年轻的时候染上烟瘾的，每天不抽上几根，那天就...
2026-03-22808 0 -
戒烟困难试试这几道戒烟茶吧(戒烟偏方,快速有效戒烟小妙招)
戒烟困难试试这几道戒烟茶吧戒烟偏方,快速有效戒烟小妙招我们都需要戒烟，让我们大家一起来看看民间戒烟偏方有哪些，可以帮您安全戒烟。...
2026-03-22437 0 -
吸烟易引起猝死
所谓猝死，即是暴死、急死。它是指突然发生的、出乎意料的、非人为因素造成心脏骤停而引起的死亡，病人从发病到死亡往往不超过1小时。在...
2026-03-22373 0 -
锻炼戒烟法
体育锻炼能促进戒烟鲜为人知，国外的调查资料表明，经常参加锻炼的吸烟者比不常参加锻炼的吸烟者要少得多。英国调查了285名优...
2026-03-21328 0 -
助你戒烟成功的习惯
戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。 (1 特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反...
2026-03-21358 0 -
顺利戒烟有妙方
凡属烟瘾比较重的人，体液多呈酸性，而越是酸性体质，烟瘾也就越大。这里介绍一种十分容易的戒烟方法：取剂量100毫克维生素C五片...
2026-03-21326 0 -
我的戒烟
凡吸烟的人，大部曾在一时糊涂，发过宏愿，立志戒烟，在相当期内与此烟魔决一雌雄，到了十天半个月之后，才自醒悟过来。我有一次也走入歧...
2026-03-21279 0 -
戒烟事项
一旦戒烟，就要集中精力来避免香烟的诱惑。尼古丁成瘾性易复发，特别是在戒烟的第1-2周内，机体仍处于尼古丁成瘾状态，戒断症...
2026-03-21324 0