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百步走不如抖一抖
而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。抖一抖躯体，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术，挺胸直立：两臂自然下垂，双腿微屈，躯体...
2026-03-21295 0 -
手脚发凉的食疗妙方
手脚发凉的食疗妙方 药膳 一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血...
2026-03-21318 0 -
老年人久坐会伤身
好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋，在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影，老年人聚在一起适度地打打...
2026-03-21356 0 -
养生提示：吃辣更长寿
吃辣更长寿 其他 中医养生 近日一位年届116岁的四川婆婆被喻为世界上“中医认为辛辣食物确有益？既能促进血液循环，亦有助延缓衰老...
2026-03-20263 0 -
哪些食物助御寒
牛肉：性味甘温，能补气养胃，健脾止泻。一般选用黄牛肉，以清水煮成肉糜，取汁去渣，再慢火熬成琥珀色膏状，中医称“无霞膏”，每日一小...
2026-03-20329 0 -
水平运动延年益寿
水平运动延年益寿 其他 中医养生 科学家认为，人类的高血压、冠心病、关节炎、痔疮等与过多的垂直运动有关，所以，必须采取一些水平运...
2026-03-20311 0 -
腿与脚部按摩
1.将拇指按在大腿背，目地是促进血液循环。2.用拇指指压脚踝的内侧脚背，能促进血液循环、消除水肿、改善膀胱的疾病。 3.使用双手...
2026-03-19337 0 -
中年人着装忌“三紧”
强调了保护颈部、腰部、踝部对人体健康的意义；中年人由于身体生理机能逐渐衰退，颈部、腰部、踝部应避免承受较大的压力，这是因为颈部是...
2026-03-19393 0 -
夏季养生有些讲究可讲
夏季养生有些讲究可讲 其他 中医养生 夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食...
2026-03-19289 0 -
别为美丽牺牲了健康
编者：走在大街上，你就能感觉到都市女性有多爱美。女人的天性就是爱美的，先天条件一般的女人总是希望靠后天的修饰来弥补，而先天条件较...
2026-03-19305 0 -
春天的六个讲究要素
春天，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防护和保养，春夏的气候将夺去您往日的亮丽，失去您难以复返的风采。因...
2026-03-19351 0 -
春节期间防“三醉”
一、“酒醉”。“酒醉”已是人人皆知的事。酒精进入体内立即开始氧化，使全身末梢血管扩张，血液循环加快，血流旺盛。人体血液中含酒精量...
2026-03-19334 0 -
冬天穿着厚睡衣睡觉会更冷
随着气温逐渐下降，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷。...
2026-03-18260 0