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二活川芎酒
二活川芎酒【来源】《圣济总录》【原料】羌活15克，独活15克，川芎20克，黑豆30克，大麻仁30克，米酒200毫升。【制作】将上...
2026-03-20342 0 -
舒筋活络―舒筋止痛灵
舒筋活络―舒筋止痛灵 药酒 舒筋止痛灵[药物组成] 当归 红花 细辛 川芎 五加皮 威灵仙 乳香没药[功能主治] 舒筋活络，温...
2026-03-20364 0 -
老中医治疗风湿病，简直把一个方子用神了！
但经过老中医师傅的指点，以及中医理论的实践，尤其是在学习了郑钦安医法圆通这种水火论、以及唐容川的血病论后，对于风湿痹症又有了从气...
2026-03-20300 0 -
【运动防护】踝关节外侧损伤怎么办？看看运动防护师怎么做...
踝关节的内翻损伤是由于路面不平或者是在我们起跳的时候身体失去平衡，导致踝关节的外侧的韧带出现损伤。现在让他做一个主动内翻的动作，...
2026-03-20389 0 -
防风松叶酒
防风松叶酒――（关节疼痛）（《太平圣惠方》）【配方】松叶（十月初采）160克，麻黄、防风各30克，制附子15克，独活30克，秦艽...
2026-03-20329 0 -
股四头肌训练 ——保护膝关节最重要的肌肉锻炼
同时对于人工膝关节置换术后的肌肉训练尤为重要，需术后长期坚持。透明质酸钠关节腔内注射的适应症：膝关节感觉僵硬、关节不灵活，有锈住...
2026-03-20388 0 -
当心退化性关节炎
退化性关节炎就是关节经过长期使用，导致关节吸收冲撞的能力减低，关节边缘会产生尖锐的突出物，退化性关节炎多发生在承载重量和活动量较...
2026-03-20375 0 -
一味中药，能穿透骨节，赶走风、寒、湿今天分享一味中药
这透骨草，专门透骨节里的风寒湿。这在中医里头叫痹症，痹症的始作俑者就是风寒湿。要想彻底把风寒湿邪赶出去，也不是一朝一夕的事儿，所...
2026-03-20463 0 -
安全健身之道
慢跑、快走、爬山、游泳、划船、骑自行车、跳健美援筹，都属于有氧的健身运动。它的好处是安全性高。虽然有氧运动是安全的，但若不遵守原...
2026-03-20279 0 -
男性的自我按摩
最广泛采用一种按摩方法是皮肤推摩法。在按摩的开始和结束时采用推摩法比较有力量的一种手法是挤压法。用两手手指进行揉搓更为有力一些。...
2026-03-20282 0 -
桑椹醪（一）
桑椹醪（一）――（瘰疠）（《偏方大全》）【配方】鲜桑椹1000克，糯米500克，酒曲适量。【制法】先将桑椹洗净，捣烂，以纱布绞汁...
2026-03-20275 0 -
四个治疗牛皮癣的民间偏方
相信大家在生活中都听过“牛皮癣”这个名词，它是常见的一种传染性红斑鳞屑皮肤病。其导致的原因有很多，外伤、遗传、精神、内分泌等都是...
2026-03-20498 0 -
民间补血方法3
民间补血方法3 保健 补气补血 鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣 ，再将药汁，与糯米共同...
2026-03-20291 0 -
按摩手反射点自疗6症状
如果你按摩手上的某个“反射点”，就可以影响身上的某个器官，可以止住一些轻微的疼痛。 1.眼睛过度疲劳。你可先在自己手部的无名指...
2026-03-20618 0 -
拐杖功
该功法动作简单易行，拐杖携带方便，可舒筋活血，强腰健肾。（2）要求：在向前后糊时，手不换把，老年人府关节僵硬，中途可反换手掌再拿...
2026-03-20537 0 -
骨关节疾病的前沿治疗方法——氨糖疗法［原创］
氨糖疗法就是通过外源性补充氨糖来对因冶疗骨关节疾病的一种全新的方法，而氨糖是氨糖疗法的功效成份。氨糖对于骨关节疾病的治疗具有症状...
2026-03-20410 0