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长途车上腰酸背痛咋办
春节将至，很多人都要千里迢迢地回家过年，旅途操对于消除长途车上的疲劳颇有效果，做法如下： 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊...
2023-03-02134 0 -
中医按摩治落枕
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快...
2022-07-15121 0
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春节将至，很多人都要千里迢迢地回家过年，旅途操对于消除长途车上的疲劳颇有效果，做法如下： 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊...
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快...