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按摩耳朵给身体做个“保健操” 可激活93穴 把全身调个遍
耳朵是很小的器官，却是人体93个穴位的分布处。今天百草君就教大家通过按摩耳朵，来调理相应部位的疾病。摩耳背的作用相当于间接地刺激...
2026-03-22439 0 -
外出旅游简易急救法
劳累、疲劳、中暑、饥饿等原因所致晕厥，可令病人突然昏倒，此时可用拇指捏压患者的合谷穴（虎口中）持续2~3分钟，患者自己可用双手食...
2026-03-22381 0 -
慢性肝炎的自我推拿
1、肝肿大、疼痛推拿法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴，指端附着皮肤不动，连续均匀地用力按压，此法能舒肝理气，通经止痛。强身定...
2026-03-22303 0 -
按摩耳廓好处多
耳廓，缩小了的人体身形”耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。下面是几种常用的耳廓健身法。还可以促进耳部血液循环，对...
2026-03-22280 0 -
鼻外按摩
鼻外按摩 保健 美容减肥 此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜...
2026-03-22323 0 -
出游学点简易急救方法
外出旅游途中有时会出现意想不到的急症，应如何应付呢？现教您一些简易的急救方法。晕厥劳累、疲劳、中暑、饥饿等原因所致晕厥，可令病人...
2026-03-22362 0 -
四种点穴法让食欲减退
来试试这些简单的点穴方法吧。将食指按在人中穴的部位，这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。当你想吃零食时，用食指与中指的前端...
2026-03-22276 0 -
中医的“捏脊”疗法
捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，捏脊能调理胃肠蠕动，从臀裂至颈部大椎穴。以皮肤...
2026-03-21331 0 -
眼保健操第三辑：四白穴，缓解目赤痛痒、口眼歪斜
相信大家对四白穴并不会感到陌生，因为很多人从小学开始每天都在接触它，“眼保健操”的第三节就是“按揉四白穴”，可见四白穴对养护眼睛...
2026-03-21354 0 -
耳部保健美容操
中医理论认为耳为肾之窍，是“宗脉之所聚”。清代《杂病源流犀烛》说：“肺主气，一身之气贯于耳。”俗话“要想全身少得病，勤揉耳朵与...
2026-03-21335 0 -
消除大脑疲劳的自我按摩
用指或食指的背侧指节点揉以下穴位各半分钟至1分钟。头部正中线神庭穴上半寸处。位于眉梢与外眼角向外约1寸的凹陷处。乳突之后下方凹陷...
2026-03-21301 0 -
《面瘫》俗称'歪嘴巴'、'歪歪嘴'、'吊线风&#...
面瘫俗称歪嘴巴、歪歪嘴、吊线风，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者...
2026-03-20365 0 -
视力保健操
透过对穴位持之以恒的按摩，按摩睛明穴（眼内角），用单手的拇指与食指按住睛明穴。按摩攒竹穴（眉头）。仿上之手法轻揉七七四十九次：按...
2026-03-20358 0 -
自我按摩防耳聋
推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保健、防病治病、益寿延年的常用方法，我们的祖先留下了很多宝贵的推拿按摩方法。现将古今耳部防聋助...
2026-03-20337 0 -
头痛患者自我按摩法
由内功推拿简化而来的穴位推拿法,对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛...
2026-03-20266 0 -
自己做减皱操
下眼睑锻炼法 这是一个简单的练习，可以减轻浮肿和消除眼部的凹陷，方法是把食指放在外侧眼角，成V字形手势，然后把上眼睑撑...
2026-03-20332 0