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有损大脑的十大不良习惯
有损大脑的十大不良习惯 保健 安神健脑 有关专家通过大量调查研究指出，在日常生活中，以下十大不良习惯有损大脑，大家应注意纠正：1...
2026-03-21341 0 -
春季多伸懒腰抗疲劳
春季，多伸懒腰 俗话说：“春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰...
2026-03-21332 0 -
老人养生七字诀
老人养生七字诀 药膳 德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个...
2026-03-20319 0 -
心平气和老而不衰
心平气和老而不衰 药膳 以气养生，是养生之道的一个重要方面。无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气...
2026-03-20292 0 -
小儿夜睡磨牙并非有虫
据资料介绍，儿童夜睡磨牙除与肠道寄生虫有关外，还与齿并感染和缺钙有关。 儿童中龋齿发病率在60%左右。患有龋病的...
2026-03-20309 0 -
午睡前应当先活动
许多坐办公室的人午间休息时，喜欢趴在办公桌上。有些人一觉醒来，突然发觉枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会消失，但经...
2026-03-20307 0 -
“减口增寿”说养生
“减口增寿”说养生 药膳 在胶东半岛，广为流传着一则“减口增寿”的养生谚语。乍听起来，有些违背情理，但从祛病养生的角度去考虑，...
2026-03-20378 0 -
生活习惯不当大脑变钝
由于资讯泛滥、压力增加，现代人的头脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必需避免某些生活坏习惯，如抽烟、暴...
2026-03-20304 0 -
咀嚼可助减肥
医学研究发现，每口饭咀嚼30次左右才是最理想的。这样，既有利于人体对营养的吸收，又具有防胖减肥的功效。 细嚼慢咽的减肥效应，是...
2026-03-20338 0 -
十九种不良生活习惯
1.起床先叠被 人体本身―也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全...
2026-03-20304 0 -
五法养气有益身心
五法养气有益身心 药膳 古人将修身养性相提并论，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。更要戒浮躁之心，要善于克...
2026-03-20364 0 -
大脑短暂休息更有利于学习
美国麻省理工学院的两位科学家在最新一期《自然》杂志上报告说，实验鼠在进行一项活动后会休息片刻，脑细胞同时会“回放”此前的经历，来...
2026-03-20320 0 -
15种零食饭后吃一点
1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干...
2026-03-20294 0 -
针灸为何能减轻疼痛？
研究小组使用核磁共振成像，对20名健康的实验对象在接受针灸时及接受针灸后进行监测。研究人员首先将针扎到传统中医指明的减轻疼痛的位...
2026-03-20275 0 -
养生：何来春困以及应对方法
养生：何来春困以及应对方法 其他 中医养生 在一家公司工作的丁小姐说，自己一到初春，总是处于睡不醒的状态，虽然晚上10点不到就睡...
2026-03-20336 0 -
读书破万卷，不用去医院
古今中外的名人志士都爱读书，像孔子、陆游、巴甫洛夫、萧伯纳、马寅初、巴金、冰心等，他们不仅把读书作为获得知识的手段，而且还把读书...
2026-03-20363 0