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时尚减肥――水中慢跑
在美国，成千上万的人到大海或游泳池里慢跑，这已成为当今美国最新的一项减肥运动。做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，鼻...
2026-06-25333 0 -
别做早餐桌上的逃兵
早餐是启动大脑的“开关” “一年之计在于春，一日之计在于晨”，这是大家耳熟能详的俗语。最近，根据营养学家的调查发现，目前还...
2026-06-25388 0 -
烹饪之神――微波炉
表演者将装有食品的器皿，同食品一起入箱加热的器皿并不烫手，箱体本身也没有被加热。微波炉是用微波烧饭做菜的。微波一遇到铜、铝、不锈...
2026-06-25393 0 -
体力劳动者食养
体力劳动以肌肉、骨骼的活动为主，由于运动量大，他们所消耗的能量自然也多，所以身体需氧量高，体内物质代谢旺盛。一般来说，一个中等强...
2026-06-25351 0 -
高效燃烧脂肪的正确步行
伸直背部，首先完全伸展背部，尽可能抬高膝盖可消耗较多能量。尽可能伸展背部，脚跟先着地。单脚着地也时应脚跟先着地，达到绷紧脚尖的效...
2026-06-25374 0 -
爱上运动九部曲
千龙新闻你是否逐渐荒废运动，而情愿赖在温暖舒适的被窝里睡懒觉呢？爱上运动九部曲”为你寻回做运动的喜悦情怀。将做运动这档事融入为生...
2026-06-24356 0 -
神奇的白米饭
谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖...
2026-06-24380 0 -
家庭省“气”法
家庭节省煤气主要是通过减少使用时间，减少煤气浪费和能量浪费来实现的。以下几种方法可以使你家更节省煤气：1.应保证炉灶面与炉底之间...
2026-06-24365 0 -
为什么超声波能除脏？
1、向液体照射强烈超声波时，液体随声压剧烈振动(一秒反复几万次压缩减压 。2、被加压的液体减压时产生无数真空空穴。...
2026-06-24344 0 -
炎夏“抗汗”多补钾
夏季，城里很多人出门都习惯于带一瓶纯净水；而在农村，人们外出劳动时喜欢喝的却是茶水。虽然两者都能补充因大量出汗而丢失的水分，但是...
2026-06-24373 0 -
一杯牛奶代替早餐十分不妥
实验证实，每天少量多次饮奶比一次饮用，钙的吸收率要高。因此专家建议每天将500毫升牛奶分2至3次饮用。有的老年人因进食量少，早餐...
2026-06-23382 0 -
白白胖胖也会营养不良
3岁尧尧早上吃中式点心、蛋糕牛奶，晚上则以鱼虾、鸡蛋为主打。由于不爱吃蔬菜，就以两只水果替代。目前身高不足1米，体重已超过18公...
2026-06-23369 0 -
为什么盐水的沸点高
液体状态下的水分子往往会相互附着在一起形成水滴、池塘或者海洋。能量很高的水分子可以克服这种将它们与其他水分子粘合在一起的力量，脱...
2026-06-23371 0 -
你需要瑜珈吗？
瑜珈要求每天固定时间的练习，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，瑜珈已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。...
2026-06-23371 0 -
与早餐有关的健康隐患
虽然“早吃好，午吃饱，晚吃好”这句俗语人人晓得，但为什么早上要吃好，却很少有人能说出个一二三来。中国疾病预防控制中心营养与食品...
2026-06-22414 0 -
运动减肥
运动时，人体内的三磷酸腺苷（ATP）水解为二磷酸腺苷（ADP）和磷酸，以释放能量，直接供运动需要。其它能量物质（糖元和脂肪等）则...
2026-06-22440 0