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水+膳食纤维告别夏天亚健康
“累，老觉得休息不过来，尤其是夏天，总觉得睡不醒”，“工作一天就乏得什么都不想干了”，最近，随着生活秩序和节奏的恢复，很多人的疲...
2026-03-22301 0 -
穴位刺激消除“水肿”与“脂胖”
肥胖有水肿、脂胖与实胖三种类型。大多是骨骼比较结实，而其中最不容易减的就是水肿。水肿的人早晨起来时双手僵硬，双脚还会浮肿起来。这...
2026-03-22266 0 -
喝水减肥的真相
最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我...
2026-03-22328 0 -
地狱减肥餐单
以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮...
2026-03-22285 0 -
高原地区护肤有技巧
在高原地区生活，皮肤容易失水，所以在高原地区保护皮肤的关键在于保持皮肤的湿润。要保持皮肤的湿润，除了使用合适的护肤品外，...
2026-03-22336 0 -
秋冬养生啥最为关键
秋冬养生啥最为关键 药膳 一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要...
2026-03-22343 0 -
冬日里的健康饮品
早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C...
2026-03-21297 0 -
这六种水千万不要喝
水，不就是H2O吗？还有什么好解释？水与水都一样？从化学的角度，水就是H2O，但从现实的角度看，水和水缺大有不同！哪些水我们可能...
2026-03-21316 0 -
晚睡ＭＭ的特别护肤计划
盛夏，昼长夜短；工作，如陀螺难停；聚会的宴席，夜夜不散……如今，太多的理由使 “彻夜不眠”、“通宵达旦”类的字眼儿变成我们生活的...
2026-03-21333 0 -
盛夏喝凉开水最佳
夏季天气炎热，人体容易出汗，急需补充水分。时下市场上的饮料种类很多，如可乐、纯净水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但经人体医学研究发现，...
2026-03-21368 0 -
奥运白衣女孩提醒大家看奥运也要注意饮水
2008北京奥运会开幕式上，当开幕式的流程进入到欢迎运动员入场时，“鸟巢”中央出现了一个美丽的&ldqu...
2026-03-21300 0 -
寒露饮食养生|夏天饮食养生
夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，吃苦味的食物能清泄暑热。人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物，会引起人体倦怠无...
2026-03-21243 0 -
警惕空调房中的缺水问题
住在广州天河区的白领王先生这两天上班老是肩背酸痛、头疼流鼻涕，而且食欲不振。到中医院一看，原来是最近贪凉快大开冷气，“叹”出“空...
2026-03-21347 0 -
吃西瓜的六大禁忌
西瓜营养丰富，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时，也有一些需要注意...
2026-03-21387 0 -
冬日健康饮品日志
早餐：一杯新鲜果汁 最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维...
2026-03-21310 0 -
每天第1杯水怎么喝？
而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水...
2026-03-21359 0